OB訪問とは？やり方5ステップを紹介！メリットや注意点も解説

OB訪問について「何をするの？」「どのように訪問先を探せばいい？」など疑問を抱いている方もいるでしょう。OB訪問とは、企業で働く先輩社員を訪ね、仕事内容や職場の雰囲気について話を聞く活動のことです。

本記事では、OB・OG訪問の目的やメリット、始める時期について解説します。また、先輩の探し方からお礼メールまでのやり方を5ステップで紹介。気を付けたい注意点も紹介するので、参考にしてください。

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OB訪問とは？企業で働く先輩に仕事の話を聞く活動

OB訪問（OB・OG訪問）とは、就活生が興味のある業界や企業で働く先輩社員を訪ね、仕事内容や職場の雰囲気について話を聞く活動のことです。OBとは「old boys」、OGは「old girls」の略で「大学の卒業生」のことを指します。

マイナビキャリアリサーチLabの「2027年卒大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験＞」によると、OB・OG訪問を経験した学生は4人に1人でした。実施した学生の75.0％は、訪問後に「選考など次のステップに進みたい」と感じたと回答しています。

OB・OG訪問は、企業の公式サイトや説明会だけでは得られないリアルな情報を集めることができるのがメリットです。たとえば、実際の業務内容や職場の雰囲気、入社後のキャリアパスなど、現場で働く人だからこそ語れる内容を聞くことができます。

大学のキャリアセンターやOB・OG名簿、SNSなどを通じて先輩を探し、直接アポイントを取って訪問するのが一般的な流れです。詳しい探し方や依頼方法については、後ほど詳しく解説します。

OBとOGの違いは、「OGとOBの違いは？OB・OG訪問をするメリットとマナーを解説！」の記事で詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。

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OB・OG訪問の目的と4つのメリット

OB・OG訪問の目的は、現場で働く社員の声から企業や仕事への理解を深め、自分に合う企業かどうかを見極めることです。ここでは、OB・OG訪問をする目的と4つのメリットを紹介します。

1.企業が求める人物像が分かり選考対策になる

OB・OG訪問をすると企業が求める人物像を把握でき、選考対策に活かせます。

たとえば、「働くうえで必要な能力」や「成果を出す人の特徴」を質問してみましょう。社員の回答から、企業が求める人物像を深く理解できます。

話し方や仕事への向き合い方など、先輩社員自身の姿も大切なヒントになるでしょう。把握した人物像は、志望動機や自己PRの方向性を決めるときに役立ちます。

社員の実感に基づくエピソードを取り入れ、説得力のある書類を作成してみてください。

2.入社後のミスマッチを防げる

OB・OG訪問では、会社の雰囲気や実際の仕事内容、社員の人柄を事前に知れるため、ミスマッチを防ぎやすくなるでしょう。

厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況(令和５年３月卒業者)を公表します（p.5）」によると、大卒の新卒の就職後3年以内の離職率は31.2％とされています。約3人に1人が就職後3年以内に退職している状況です。

この背景には、入社前に抱いていたイメージと実際の業務や社風とのギャップ（ミスマッチ）があると考えられます。こうしたミスマッチが起きる原因は、Webサイトや会社説明会などの表向きの情報だけでは、社員のリアルな働き方まで把握しきれないことが挙げられるでしょう。

OB・OG訪問を行うことで1対1の環境で「仕事で一番大変なこと」や「職場の実際の雰囲気」といった、説明会では聞きにくい本音を引き出せます。事前に会社のリアルな姿を深く理解しておくことで、入社後のギャップを最小限に抑え、納得感を持ったキャリア選択が可能になるでしょう。

参照元
厚生労働省
新規学卒就職者の離職状況(令和５年３月卒業者)を公表します

3.社会人との会話に慣れることができる

OB・OG訪問は、社会人と話す経験を積む機会としても役立てることが可能です。多くの学生にとって、目上の社会人と1対1で会話する機会は限られています。

OB・OG訪問を重ねることで、敬語の使い方や質問の仕方、相手への気配りなど、面接でも通用するコミュニケーションスキルが自然と身につくでしょう。初めは緊張しても、場数を踏むうちに落ち着いて話せるようになります。

4.自己分析が深まる

自己分析が深まることも、OB・OG訪問ならではのメリットです。先輩の経験談を聞く中で、自分の価値観や将来像との共通点や違いに気づくことがあります。

「この先輩のような働き方をしたい」「この業界は自分に合わないかもしれない」といった気づきが、自己分析を進めるうえで貴重なヒントになることも。他者の話を聞くことで、自分では見えなかった視点が得られる点も大きな魅力です。

自己分析の進め方は、「自己分析のやり方9選！簡単にできる分析方法やツールを紹介」の記事を参考にしてください。あわせて、企業研究のやり方については、「業界・企業・職種の研究はなぜ重要？就活を効率的に進めるための基礎知識」で詳しく解説しています。

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OB・OG訪問の時期は大学3年生の秋〜春が目安

OB・OG訪問を始める時期に決まりはないものの、目安は大学3年生の秋〜春ごろです。

マイナビリサーチLabの「2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験」によると、27卒の学生が訪問した時期は、2025年10月〜2026年3月がいずれも20％を超えていました。

参照：マイナビリサーチLabの「2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験 OB・OGを訪問した時期」

夏のインターンシップで業界への理解を深め、秋以降に社員の話を聞いて志望先を絞り込む学生が多いと考えられます。就活が本格化すると、説明会への参加やエントリーシートの作成など、やるべきことが一気に増えるでしょう。

先輩社員もほかの就活生との約束で予定が埋まりやすくなるため、早めに動き出すのがおすすめです。

早めにOB・OG訪問をするメリットは、「就活成功させたいなら、早い時期にOB訪問をするべき？」の記事もご一読ください。

参照元
マイナビリサーチLab
2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験＞

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OB・OG訪問のやり方5ステップ

OB・OG訪問を効果的に行うために、事前準備から訪問後のフォローまで一連の流れを理解しておきましょう。具体的な手順は以下のとおりです。

ここからは、各ステップの具体的な進め方を解説します。

1.訪問する先輩社員を探す

まずは訪問したい先輩社員を探すことから始めます。訪問先の探し方は以下のとおりです。

ここでは、上記の訪問先の探し方について解説します。

大学のキャリアセンターに相談する

1つ目の探し方は、大学のキャリアセンターに相談する方法です。大学のキャリアセンターは、卒業生の就職先などのデータを把握しています。気になる企業に先輩が就職していれば、「OB・OG訪問のために連絡を取りたい」と相談することで、卒業生名簿やデータベースの閲覧方法を教えてもらえるでしょう。

ゼミやサークル、アルバイト先の先輩に頼む

卒業して社会人として活躍しているゼミやサークルの先輩がいれば、直接連絡をしてみるのも訪問先を探す方法の一つです。実際に関わりのある後輩が自分を頼ってくれていると分かれば、力になってくれる人も多いと考えられます。

アルバイト先の社員や家族、友人など、身近な人に紹介を頼むのも一つの方法です。知り合いの人脈を通すと、自分で探すよりも訪問できる企業の幅が広がることもあるでしょう。

説明会やインターンで出会った社員に頼む

企業の説明会やインターンシップで話した社員に、OB・OG訪問をお願いする方法もあります。名刺や連絡先を受け取ったら、当日のお礼とあわせて、改めて話を聞きたい旨を伝えてみましょう。

出身大学が違っても、熱意を伝えれば快く応じてもらえることもあります。

企業の人事部に問い合わせる

志望企業が決まっている場合は、人事部に問い合わせて社員を紹介してもらうのも効果的です。マイナビリサーチLabの「2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験＞」によると、OB・OGへの連絡方法として「人事担当者からの紹介（26.0％）」が最多でした。

大学の名簿だけに頼らず、企業に直接アプローチして公式に社員を紹介してもらうルートは、今や就活生のスタンダードになりつつあると考えられるでしょう。

参照：マイナビリサーチLab「2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験＞ OB・OGへの連絡方法」

「自分の大学にOB・OGがいない」という場合でも、OB・OG訪問を諦める必要はありません。採用サイトの問い合わせフォームや採用担当者のメールアドレスから、大学名や氏名、そして「どのような話を伺いたいか」という訪問の目的を丁寧に書き添えて、相談の連絡を入れてみるのも一つの手です。

参照元
マイナビリサーチLab
2027年卒 大学生キャリア意向調査5月＜学生のOB・OG訪問経験＞

OB・OG訪問アプリやマッチングサービスを使う

近年は、OB・OG訪問専用のアプリやマッチングサービスも増えています。学生の相談に乗りたい社会人が登録しているため、出身大学に関係なく、気になる業界や企業で働く人に依頼しやすいのが特徴です。

利用するときは運営会社の情報や利用規約を確認し、面談の場所や連絡手段は後述の注意点を踏まえて選んでみてください。

2.メールか電話で訪問を依頼する

訪問したい先輩社員が見つかったら、メールか電話で依頼します。相手は仕事の合間に時間を作ってくれるため、要件がひと目で分かる文面を心掛け、候補日は学生側から複数提示するのがマナーです。

ここでは、メールと電話それぞれの例文とポイントを紹介します。

依頼メールの例文

OB・OG訪問の依頼メールを作成する際は、社会人の貴重な時間を奪わないための「配慮」が不可欠。メールに必ず盛り込むべき基本要素は以下のとおりです。

あらかじめ自分から複数の候補日時を具体的に提案し、社会人に選んでもらう形にすることで、日程調整にかかる相手の手間と負担を最小限に抑えられます。

状況別の依頼メールの例文は、「OB・OG訪問メールの書き方｜依頼・お礼など場面別の例文を紹介」の記事で詳しく解説しています。

依頼電話の例文

電話で依頼するときは、次のポイントを押さえましょう。

電話では目的を先に述べると相手に伝わりやすくなります。電話は相手の仕事を中断させてしまうため、要件を簡潔に伝え、感謝の気持ちを言葉にして締めくくりましょう。

3.企業研究をして質問を準備する

当日の限られた時間を有効に使うために、事前に企業のWebサイトやニュースリリースを読み、質問を準備しておきます。会社の資料などネットや書籍を調べて分かるようなものではなく、ここでしか聞けない質問を用意しておきましょう。質問は事前にリスト化しておくと、当日の聞き漏れを防げます。

質問は、次のような観点で考えると整理しやすくなります。

給与や残業時間など条件面の質問は、聞き方によっては失礼に受け取られることもあるため、表現に配慮しましょう。企業研究の手順については、「企業研究とは？目的や手順を解説！ポイントを押さえて就活成功を目指そう」をご覧ください。

4.当日はメモを取りながら話を聞く

当日は約束の時間に合わせて待ち合わせ場所に向かい、時間を割いてくれたことへのお礼を伝えてから話を始めます。自己紹介では大学名と氏名、訪問の目的を簡潔に伝え、準備した質問リストに沿って聞いていきましょう。

話を聞きながらメモを取ると熱心な姿勢が伝わり、あとでお礼メールや志望動機を作るときにも役立ちます。オンラインで実施する場合は、事前にURLや音声、カメラの動作を確認し、開始5分前には入室しておくと安心です。

終了予定の時刻が近づいたら、自分からお礼を伝えて、時間どおりに締めくくりましょう。

5.当日中にお礼のメールを送る

OB・OG訪問が終わったら、その日のうちにお礼のメールを送ります。時間が経つとお互いに印象が薄れるうえ、感謝の気持ちが相手に伝わりにくくなってしまうでしょう。

相手のタイミングで読めるメールなら、多忙な社会人の負担になりにくいはずです。遅くとも翌日の午前中までには送り、別れ際にも直接お礼を伝えておくと、より丁寧な印象になります。

お礼メールでは、件名を「OB・OG訪問のお礼（大学名・氏名）」のように簡潔にし、本文には訪問で得た学びや気づきを具体的に書きましょう。たとえば「仕事のやりがいのお話を伺い、貴社がお客さまに寄り添ったサービスを提供していることが分かりました」のように、自分の言葉で感想を伝えるのがポイントです。

最後は「××様と同じ会社で活躍できるよう、今後も就職活動に全力で取り組みます」など、今後の抱負で締めくくると、時間を作って良かったと感じてもらえるでしょう。

お礼メールの例文は、「OB訪問のお礼メールの書き方を紹介！すぐ使える例文や作成ポイントも解説」の記事をご参照ください。

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OB・OG訪問で気を付けたい4つの注意点

OB・OG訪問は選考とは別の場ですが、社会人と会う以上、マナーや配慮は欠かせません。ここでは、気を付けたい4つの注意点を解説するので、確認しておきましょう。

1.服装や時間厳守などのマナーを守る

先輩社員は、忙しい業務の合間に時間を割いてくれています。感謝と敬意の気持ちをもって接し、身だしなみや時間にも気を配りましょう。

服装は、特に指定がなければ面接と同じようにスーツで伺うのが無難です。「私服で構わない」と言われた場合は、ジャケットやシャツなど、オフィスカジュアルを参考にした清潔感のある服装を選んでみてください。

遅刻は社会人として信頼を損ねる原因になるため、時間厳守を徹底します。5～10分前には集合場所に着いておくように心掛けましょう。電車の遅延などで遅れそうな場合は、分かった時点ですぐ相手に電話を入れ、到着予定時刻を伝えて謝罪するのがマナーです。

OB・OG訪問の服装に迷ったときの判断基準については、「OB・OG訪問の服装は？スーツと私服で悩んだときの判断基準を紹介！」の記事をご覧ください。

2.相手の負担にならないよう配慮する

訪問相手は業務の合間に時間を作ってくれているケースが多いため、負担をかけないよう配慮することが求められます。訪問時間は事前に決めた時間内で収め、必要以上に長引かせないようにしましょう。

連絡の頻度にも注意が必要です。何度もメールを送ったり、急な日程変更を依頼したりすることは避け、相手の都合を優先する姿勢を持つことが信頼関係を築くうえで重要になります。

3.選考の一環として見られる場合もある

OB・OG訪問は選考ではないものの、企業によっては訪問中の振る舞いや印象を人事に共有し、評価の参考にすることも少なくありません。

そのため、情報収集の場であるOB・OG訪問であっても、気を抜かず誠実な態度で接する必要があります。質問内容や言葉遣いにも配慮し、社会人として恥ずかしくない振る舞いを心掛けましょう。

4.安全な場所と時間帯を選んで会う

OB・OG訪問では、初対面の社会人と1対1で会う機会もあります。トラブルを防ぐため、面談は日中の時間帯にカフェや会社の会議室など人目のある場所で行いましょう。お酒の席や個室、相手の自宅などに誘われた場合は、無理に応じず断ってかまいません。

厚生労働省の「求職活動等をする方を守るために―求職者等に対するセクシュアルハラスメント対策の新ルール」によると、2026年10月1日から、雇用する労働者による求職者等へのセクシュアルハラスメントを防止する措置が事業主の義務となりました。

この「求職者等」には、OB・OG訪問で企業の社員を訪問する学生も含まれます。困ったことがあれば、企業の相談窓口や大学のキャリアセンターに相談しましょう。

参照元
厚生労働省
求職活動等をする方を守るために ― 求職者等に対するセクシュアルハラスメント対策の新ルール

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OB・OG訪問に悩んでいる就活生へ

OB・OG訪問は、就活生が企業のリアルを知る貴重なチャンスです。具体的な質問で相手の本音や実体験を引き出せれば、有意義な訪問につながるでしょう。

「そもそも何を聞けば良いか分からない」「どんな質問が自分に合っているか不安」という就活生も多いはず。一人で悩む場合は、就活のプロに相談できる就職エージェントを活用するのも一つの方法です。

キャリアチケット就職エージェントでは、キャリアアドバイザーへ就活の不安や悩みを相談することができます。自己分析から企業紹介、面接対策まで、キャリアアドバイザーがあなたの状況に合わせて一緒に考えるので、はじめてのOB・OG訪問でも安心です。

OB・OG訪問をただの雑談で終わらせないために、事前準備からサポートを受けて、納得のいく就活を進めましょう。

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OB・OG訪問に関するよくある質問

ここでは、OB・OG訪問について就活生が抱きやすい疑問に回答します。

OB・OG訪問をしなくても内定は取れる？

OB・OG訪問では何人くらいに会えば良い？

OB・OG訪問の時間はどれくらい？

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