就活浪人とは？メリット・デメリットや卒業までに内定を得るコツ

「就活浪人とは何だろう？」と気になる方もいるでしょう。就活浪人とは、大学卒業後も就職活動を続ける人のこと。現代の就活では珍しくないものの、就活浪人を選ぶ際には慎重な検討が必要です。

この記事では、就活浪人の割合や就職留年・既卒との違い、やめとけといわれる理由、メリット・デメリットを解説します。卒業までに内定を得るためのコツも紹介するので、就活浪人を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

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就活浪人とは？割合と選ぶ理由

就活浪人とは、大学在学中に就職が決まらず、卒業後も就活を続ける人を指します。一度「卒業」という区切りを迎えるため、基本的には「既卒者」として扱われる点が特徴です。

もし今、就活浪人をするべきか迷っているのなら、まずは実際の割合や就活浪人が選ばれる理由といった実態を把握することから始めてみましょう。

就活浪人の割合

就活浪人する人の割合は、学生全体でみると少数派といえます。以下は、文部科学省の「令和７年度学校基本統計（学校基本調査の結果）確定値について公表します」をもとに、2025年（令和7年）3月卒業の大学生の進路をまとめたものです。

参照：文部科学省「令和７年度学校基本統計（学校基本調査の結果）確定値について公表します-表４ 大学(学部)卒業後の状況（p.6）」

2025年（令和7年）大学卒業者のうち、進学も就職もしていない人は「上記以外の者」に分類され、その割合は7.2％です。卒業後も就活を続ける「就活浪人」も、この「上記以外の者」に含まれます。ただし、この7.2％のなかには資格試験の準備中の方や家事手伝い、進路が決まっていない方なども幅広く含まれているため、純粋な就活浪人の割合はさらに低くなるでしょう。

現代において、就活浪人は決して珍しいことではありません。しかし、就活生全体で見ると少数派の枠組みに入るということは念頭に置く必要があります。

就活浪人の割合については「就職浪人の割合は？新卒扱いや「やめとけ」と言われる理由を解説」の記事で詳しく解説しているので、ぜひご一読ください。

参照元
文部科学省
学校基本調査－令和7年度 結果の概要－

就活浪人を選択する主な理由

就活浪人を選ぶ理由は人それぞれですが、主に以下のようなケースが挙げられます。

主流なのは、志望企業との縁がないまま卒業を迎えてしまうケースです。また、内定は保持しているものの、どうしても妥協できずに「もう1年挑戦したい」と決意する学生も少なくありません。

ほかにも、留年して「新卒」の肩書きを維持したくても経済的な理由で難しかったり、大学院の入学試験に落ちたりといった理由で、就活浪人をせざるを得ない場合があります。また、特定の目的や夢を優先するために、あえて就職を先延ばしにするケースもあるでしょう。

就活浪人は、理想のキャリアを追い求めるための選択肢の一つといえます。しかし、デメリットも存在するので、本当に就活浪人という選択が最適なのかを慎重に検討することが大切です。

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就活浪人と就職留年・既卒・第二新卒の違い

就活浪人を検討するにあたって、「就職留年」「既卒」「第二新卒」などの似た言葉とどう違うのか疑問に思う方も多いでしょう。それぞれの定義や扱われ方の違いを正しく理解しておくことは、自分に合った進路を選ぶためにも重要です。

ここでは、就活浪人と似た3つの言葉との違いを解説します。

就活浪人と就職留年（就活留年）の違い

就職留年（就活留年）とは、あえて単位を残すなどの方法で卒業を遅らせ、大学に在学したまま就職活動を継続する選択肢のことです。つまり、就活浪人と就職留年の大きな違いは「大学に籍を置いているかどうか」という点にあります。

以下の表に、主な違いを整理しました。

留年すると「新卒」の枠組みを維持できるため、新卒の学生対象の会社説明会やセミナー、大学のキャリアセンターによるサポート、学割などを継続して利用できます。

就職留年の場合、履歴書には留年理由を詳しく記載する必要はありません。しかし、企業側は単位不足による留年なのか、意志をもった就職留年なのかを判別できないため、面接の場では高確率で留年した理由やその背景について確認されるでしょう。

また、就職留年をする場合は追加の学費を納める必要があるほか、決断が秋以降にずれ込むと、次年度の早期選考サイクルに乗り遅れるリスクもあります。メリットと費用、そして時期のバランスを冷静に見極め、戦略的な判断を下すことが重要です。

就職留年について詳しくは、「就職留年はやめとけ？後悔しないための判断ポイントと対策を解説」の記事をご覧ください。

就活浪人と既卒の違い

就活浪人と既卒は、言葉の定義としては同じ意味で使われるのが一般的です。広義の「既卒」のなかに、就活を継続している「就活浪人」が含まれていると考えると分かりやすいでしょう。

ただし、ニュアンスには若干の違いがあります。「既卒」が単に卒業後のステータスを指すのに対し、「就活浪人」は「納得のいく内定を得るためにあえて活動を続けている」という能動的な姿勢を強調する際に使われるケースが少なくありません。

そのため、企業からは「意欲的な人材」とポジティブに評価される可能性がある一方で、卒業後の空白期間ができた理由の説明を求められる傾向にあります。

就活浪人と第二新卒の違い

就活浪人と第二新卒では、社会人経験の有無が異なります。それぞれの定義は、以下のとおりです。

一般的に、第二新卒は実務経験があり基本的なビジネスマナーを身につけているとみなされるため、企業側も「教育コストを抑えられる」という期待をもつ傾向があります。

一方で就活浪人は、実務経験がないぶん、新卒枠に近い扱いで「ポテンシャル」や「入社意欲」が重視されるでしょう。

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就活浪人を選択する5つのメリット

就活浪人と聞くとネガティブなイメージが先行しがちですが、決して悪いことばかりではありません。あえて一度卒業してから就活を続けることで、現役時代には得られなかったメリットを受けられる場合もあります。

ここでは、就活浪人を選択するメリットを5つ解説するので、ぜひチェックしてみてください。

1.就職留年するよりも金銭的負担を減らせる

就活浪人として就職を目指すメリットの一つは、就職留年するよりも金銭的負担を減らせることです。就職留年をすると大学に在籍する期間ぶんの費用が必要となり、経済面で大きな負担が発生します。特に、私立大学では年間の学費が高額になりやすい傾向があるため、経済的負担は無視できません。

一方、就活浪人であれば、生活費等の工面は必要なものの、卒業しているため大学に支払う授業料や施設利用料などは不要です。浮いた資金を資格取得やスキルの習得など、自身の市場価値を高めるための自己投資に回せる点は、就活浪人の魅力といえるでしょう。

2.時間に余裕が生まれ就活に集中できる

時間に余裕が生まれ就活に集中できるのも、就活浪人を選択して就職を目指すメリットです。大学を卒業すると、講義やゼミ、卒業論文に追われることがなくなり、学生時代に比べて自由に使える時間が増えます。

スケジュールに余裕ができると、自己分析や企業研究、OB・OG訪問に多くの時間を割けるため、より質の高い準備が可能です。また、志望業界に関連する資格取得や長期インターンシップに挑戦すれば、自己研磨にもつながるでしょう。

ただし、自由な時間が増える分、スケジュール管理はすべて自己責任となります。生活リズムを崩さず、現役生以上に規則正しい生活を徹底する意識が大切です。

3.過去の反省を活かして就活に再挑戦できる

就活浪人として就職を目指すメリットには、過去の反省を活かして就活に再挑戦できることも挙げられます。一度就活を経験しているため、自分の弱点を把握した状態での再スタートが可能です。

どこで選考を通過できなかったのか、企業分析や自己分析は十分だったかなど、前回の反省点を明確にしていれば、具体的な対策を講じることができます。たとえば、「面接で自分の強みをうまくアピールできなかった」と分かっていれば、浪人期間を使って自己PRにつながるエピソードを用意したり、実践的な面接練習を重ねたりできるでしょう。

前回失敗した要因を客観的に見直し、しっかりと改善策を講じたうえで臨むことで、現役時代よりも完成度の高い状態で選考にチャレンジできます。

4.志望企業に再度挑戦できる可能性がある

就活浪人を選択することで、在学中に一度落ちた企業に再度チャレンジできる可能性もあります。年度が異なれば、過去の選考結果を問わずフラットに評価してくれる企業は少なくありません。現役時代には足りなかったスキルを身につけ、成長した姿を見せれば、リベンジ内定を得られるケースもあるでしょう。

そのため、どうしても入りたい企業があるなら就活浪人は有効な手段ですが、企業によっては、一度選考に落ちた就活生や既卒者の応募を受け付けていない場合もあります。そのため、事前に募集要項をしっかりと確認する必要があるでしょう。

5.企業によっては新卒扱いで就活できる

就活浪人は基本的には既卒として扱われますが、企業によっては新卒枠に応募できる場合があります。厚生労働省の「卒業後3年以内の既卒者は、『新卒枠』での応募受付を！」にもあるとおり、卒業後3年以内は新卒扱いとするよう企業に推奨されているためです。

この指針に沿って既卒者を新卒扱いとする企業を選べば、現役学生と同じ条件でエントリーできます。十分な準備期間を確保したうえで新卒枠にチャレンジできる点は、就活浪人のメリットといえるでしょう。

ただし、すべての企業が既卒者を新卒扱いしているわけではありません。応募を検討する際は、各企業の募集要項をよく確認する必要があります。

就活浪人した場合の新卒扱いについて詳しくは、「就職浪人は新卒扱いになる？当てはまる条件と現役で内定獲得するコツを解説」の記事を参考にしてみてください。

参照元
厚生労働省
青少年の雇用の促進等に関する法律（若者雇用促進法）について

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就活浪人はやめとけ？覚悟すべき5つのデメリット

就活浪人にはメリットがある一方で、相応のリスクやデメリットが存在します。あらかじめデメリットを把握し、覚悟をもって対策を立てておくことが、後悔しない選択をするために不可欠です。

ここでは、就活浪人を検討するにあたって、知っておくべき5つのデメリットを解説します。前項で紹介したメリットと合わせてチェックしてみてください。

1.大学の就職支援を使いづらくなる

「就活浪人はやめとけ」といわれる一つの理由は、大学の就職支援を使いづらくなるためです。多くの大学のキャリアセンターは、在学生を対象とした就職支援をメインとしているため、卒業生という立場では利用に制限がかかるケースが珍しくありません。

たとえば、学内企業説明会への参加や個別面談が難しくなるほか、大学に届く優良な求人に応募できなくなる場合があります。その結果、自分自身でゼロから求人情報や企業イベントを探す必要が生じ、情報収集の効率が下がってしまう可能性があるでしょう。

2.応募できるインターンシップに制限がかかる

応募できるインターンシップに制限がかかるのも、就活浪人のデメリットの一つです。既卒向けのインターンシップも存在するものの、募集の主流は現役学生向けであるため、参加のチャンスは新卒時と比べると減少してしまいます。

その結果、実務経験を積んだり社風を深く知ったりするチャンスを逃したり、企業との接点作りが困難になったりするケースも珍しくありません。具体的な業務イメージをもてないまま選考へ臨む事態に陥りやすく、就活が難航するリスクも高まってしまうのです。

3.選考でマイナスな印象をもたれることがある

「就活浪人はやめとけ」といわれる理由は、選考でマイナスな印象をもたれるリスクがあるためです。日本では依然として「新卒一括採用」の風潮が根強く、就職を遅らせる選択をしたことに対し、「計画性に欠けるのではないか」「内定が出なかった理由があるのではないか」と懸念を抱く企業も少なくありません。

納得感のある理由を説明できれば問題ありませんが、説明が不十分だと評価が下がってしまう可能性があります。浪人期間中に明確な目的をもって活動し、それを論理的に伝えられない限り、ただ「選ばれなかった人」というネガティブな印象を与えるリスクがあるでしょう。

就活浪人が企業に与える印象は、「浪人は就職に不利？企業が抱くイメージや就活を成功させる方法を解説！」でも解説しているので、あわせてチェックしてみてください。

4.空白期間にしたことを説明する必要がある

就活浪人を選択すると、選考の際に「卒業後の空白期間に何をして過ごしていたか」を具体的かつ納得感をもって説明する必要があります。卒業から次の就職までの期間は、履歴書上で「空白期間」として扱われるためです。

企業は、浪人した理由だけでなく、「その期間にどのような目標を立て、どのように行動・成長したか」というプロセスに注目します。そのため、単に「就活をしていました」と答えるだけでは、主体性や自己管理能力に疑問をもたれかねません。資格取得に励んだり、長期インターンに挑戦したりするなど、具体的な行動実績が伴っていないと、採用担当者を納得させるのは難しいでしょう。

5.周囲と比べて焦りや孤独を感じやすくなる

精神的なプレッシャーが想像以上に大きくなりやすい点も、就活浪人の隠れたデメリットです。

大学を卒業すると同級生の多くは社会人として働き始めるため、新生活の話題や仕事の様子が耳に入りやすくなります。自分だけが立ち止まっているような取り残された感覚に陥り、焦りや不安を募らせてしまう就活生は少なくありません。

さらに、在学時のようにキャンパスで友人と励まし合ったり情報を共有したりする機会が激減し、一人で就活に向き合う時間が増えます。孤独感からモチベーションの維持が難しくなる場面も増えるため、就活浪人期間は自分自身のメンタルをコントロールし続ける強さが求められるでしょう。

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就活浪人で成功する人と失敗しやすい人の違い

就活浪人という道を選んだあと、内定を得られるかどうかは活動への向き合い方にかかっています。新卒時の就活と同じやり方を繰り返すのではなく、自分自身の課題を明確にし、早期から主体的に行動を起こせるかがポイントです。

就活浪人を成功させる人には、以下のような特徴や共通点が見られます。

一方で、就活浪人で失敗しやすい人には、次のような傾向があります。

これらは、スキルや能力の差というよりも、「現状をどれだけ自分事として捉え、改善に向けた具体的なアクションを起こせているか」という姿勢の差です。浪人することで生まれた時間を単なる「就活の延長期間」にするのではなく、自身をアップデートするための「戦略的な準備期間」へと転換できるかどうかが、納得のいく内定を獲得するための分かれ目となります。

就活に失敗しやすい人の特徴は「就活に失敗しやすい人の特徴10選！成功させる対策や後悔を避けるポイント」の記事で解説しているので、チェックしてみてください。

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就活浪人が面接で聞かれる質問と企業の意図

就活浪人になると、面接で就活浪人を選択した理由を高い確率で問われます。想定される質問を先に知っておくと、就活浪人を選ぶべきかどうかを判断する材料になるでしょう。

企業がこれらの質問をするのは、計画性をもって就活浪人になったのかを確かめるためです。あわせて、浪人期間を目的意識をもって過ごし、そこから何を得て成長したのかも見られています。

そのため、単に「新卒で就職が決まらなかったから浪人している」とネガティブに説明するのではなく、前向きな理由と現在の意欲を伝えることが内定獲得へのカギです。面接で自信をもって説明するためにも、就活浪人の期間を無駄にしない覚悟が必要でしょう。

面接そのものの準備の進め方は、「就活の面接対策はどうやる？新卒におすすめの方法や頻出質問と回答例を紹介」の記事で詳しく解説しています。こちらもあわせてご参照ください。

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就活浪人で「人生終了」を避けるためのポイント

「就活浪人＝人生終了」という極端な噂に不安を感じる人もいるかもしれませんが、正しい準備と明確な意図をもって挑めば決してそのような事態にはなりません。重要なのは、失敗した過去に引きずられず、「自分自身を成長させる準備期間」として戦略的に活用することです。

以下に紹介する3つのポイントを意識して動くことで、リスクを回避し、納得のいく内定獲得へとつなげられます。

就活浪人を選択する理由と目的を明確にする

「内定がもらえなかったからなんとなく」といった消極的な理由で就活浪人を選択するのは危険です。まずは「なぜ就活浪人を選択するのか」「それによって何を実現したいのか」を明確に言語化しましょう。

たとえば、「TOEICのスコアを200点上げ、グローバル企業に再挑戦する」「プログラミングを習得し、IT業界への切符を掴む」といった、具体的かつ定量的な目標を立てるのが成功のポイントです。

目的が明確であれば面接での説明に説得力が生まれ、自分自身のモチベーション維持にもつながります。目的のない就活浪人は、企業から単なる「問題の先延ばし」と判断されてしまうリスクがあることを肝に銘じておきましょう。

浪人期間を有意義に過ごせるか自分によく問いかける

就活浪人を成功させるためには、自分自身の性格や行動パターンを客観視することが重要です。「時間に余裕ができるから大丈夫」と思っていても、その時間を必ずしも有効活用できるとは限りません。

以下の質問に正直に答えて、そもそも自分が就活浪人に向いているかを判断してみましょう。

これらの質問に対して不安を感じる場合は、浪人期間を有意義に過ごすことが難しくなるかもしれません。就活浪人は大学の授業などの強制力がない分、膨大な自由時間を自分一人で律する強い自制心が求められるからです。

自分の性格や行動傾向を客観的に見つめ直し、「就活浪人」という選択が自分にとってベストな道なのかを冷静に判断することが、納得のいくキャリアへ進むための重要なポイントとなります。

就活浪人以外の選択肢も視野に入れて検討する

就活浪人を選択する前に、ほかの選択肢についても十分に検討することをおすすめします。状況によっては、就活浪人よりも適切な選択肢が存在する可能性があるからです。

以下のような選択肢と就活浪人を天秤に掛けてみてください。

最初から「自分には就活浪人しかない」と決めつけず、複数のルートを比較検討したうえで、自分が納得できる決断を下しましょう。

内定が得られない場合の進路以外にも、就活中はさまざまな悩みを抱えやすいものです。「就活でよくある悩み20選！不安を溜め込まないための心構えや解消法を紹介」の記事では、就活でよくある悩みとその解消方法を解説しているのでぜひご一読ください。

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就活浪人についてキャリアアドバイザーからのアドバイス

就活浪人が選考時に不利になるかどうかは「企業によって異なる」というのが実情です。

新卒時の就活で志望した企業に再度エントリーをする場合は、2回目のエントリーが可能かどうか、既卒でも新卒枠での応募が可能かどうか事前に確認しておきましょう。企業によっては「応募は1人1回まで」「新卒に限る」など制限を設けているケースもあるからです。

なお、就活浪人が本当に自分に必要な選択なのか迷う場合は、「自分の理想像は就活浪人をしないと達成できないのか」を一度立ち止まって考えてみましょう。

就活浪人にすべきかどうかの判断は、一人で抱え込むと視野が狭くなりがちです。キャリアアドバイザーに相談すれば、これまでの選考結果を客観的に振り返りながら、就活浪人を選ぶべきか、卒業までに戦略を立て直して内定を目指すべきかを一緒に整理できます。

特に、「このまま就活浪人になってしまうかもしれない」と焦りを感じている場合は、早めに第三者の視点を入れることで、後悔の少ない選択につながりやすくなるでしょう。

就活の目的が定まらない方は、「働く意味がわからない…お金以外に仕事の目的を見つける効果的な方法を解説」の記事を参考にしてみてください。

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就活浪人を避けて卒業までに内定獲得を目指す5つの方法

卒業が迫る時期でも、就活浪人を回避して納得のいく内定をつかみ取ることは十分に可能です。ただし、現状の結果に満足できていないのであれば、これまでのやり方に固執せず、戦略を切り替える必要があるでしょう。

ここでは、就活浪人を避けて内定獲得を目指すための方法を5つ解説するので、参考にしてみてください。

1.自己分析をやり直して就活の軸を見直す

卒業までの限られた時間で内定獲得を目指すためには、原点に立ち返って自己分析をやり直すことが重要です。内定がなかなか決まらない場合、自分の強みと企業のニーズが合致していない、あるいは就活の軸が曖昧になっている可能性が高いからです。

まずは、これまでの選考を以下の視点で客観的に振り返ってみましょう。

自己分析をブラッシュアップし、自分の強みが社会のどこで活かされるのかを再定義してみてください。そうすることで、面接で「自分の適性やスキルが志望先企業でどのように発揮されるか」を具体的にアピールしやすくなります。

面接官に「この学生は自社で活躍してくれそうだ」というイメージをもたせられれば、内定獲得に近づけるでしょう。

改めて自己分析をやり直したい方は、「自己分析とは？就活での目的や簡単なやり方9選を解説」の記事をご参照ください。

2.視野を広げて通年採用や追加募集の求人を探す

就活浪人を避けるには、視野を広げて通年採用や追加募集を行っている企業を探すのも有効です。大手企業の春採用が終わったあとでも、事業拡大や内定辞退者の補填のために、優良企業が追加募集を行うことは珍しくありません。

特に就活後半戦では、ナビサイトの更新を待つだけでなく、自ら情報を取りに行く姿勢が求められます。以下の表も参考に、後半戦で狙い目となる求人をチェックしておきましょう。

大手サイトだけでなく、業界専門のニュースサイトや企業の採用ページもチェックしてみてください。視野を広げて求人を探すことで、内定獲得のチャンスを得られます。

隠れ優良企業について知りたい方には、「隠れ優良企業って？探し方や見極めるための注目ポイントを解説！」の記事がおすすめです。

3.就職エージェントに相談する

自力での就活に限界を感じたら、就職エージェントも活用してみましょう。エージェントの強みは、プロのキャリアアドバイザーが個別に寄り添い、マンツーマンで手厚いサポートを提供してくれる点にあります。

一般の求人サイトには掲載されない非公開求人の紹介や、面接対策・書類添削などのサポートを無料で受けられるため、短期間で効率的に就活を進められるでしょう。また、選考後のフィードバックを通じて客観的な改善点を把握できる点もメリットです。

就職エージェントへの相談を検討している方は、「就活エージェントとは？無料で使える仕組みや選び方を解説」の記事をご確認ください。

4.逆求人サイトを活用する

効率的に持ち駒を増やすために、企業からスカウトが届く逆求人サイトを活用するのもおすすめです。逆求人サイトなら、プロフィールを登録しておくだけで、自分の経験やスキルに興味をもった企業から直接オファーが届きます。

企業側から「会いたい」といってくれている状態なので、一次面接が免除されたり、役員面接からスタートしたりする特別ルートが用意されることも。スカウトを待つ時間は、ほかの対策に充てられるため、効率良く就活を進められるでしょう。

5.資格取得・スキルアップに取り組む

資格取得やスキルアップに取り組むことも、卒業までに内定獲得を目指すうえで有効な方法の一つです。授業や卒業論文と並行して対策を進める必要がありますが、今の時点からできることに取り組めば、選考でアピールできる材料を増やせる可能性があります。

具体的には、志望業界に関連する資格の取得、語学力向上、短期間で参加できるインターンシップへの挑戦などが挙げられるでしょう。

こうした取り組みは、結果だけでなく「現状を打開するためにどのように努力したか」という姿勢自体が選考での強力な自己PRになります。目標に向かって行動した経験を示すことで、意欲の高さや計画性を印象付けられるはずです。

どんな資格やスキルを取得すべきか悩む方は、「就職に有利な資格11選！文系・理系別の選び方や注意点を解説」の記事をご参照ください。

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就活浪人は企業からマイナスな印象をもたれたり、精神的なプレッシャーを感じたりするデメリットがあるため、一見すると不利だと思われがちです。しかしその一方で、一度落ちた企業へ再挑戦できたり、選考対策に十分な時間をかけられたりするなどのメリットもあります。

就活浪人を検討する際は、メリットとデメリットの両面を十分に理解したうえで、自分にとって本当に最適な選択なのかを冷静に判断することが大切です。

就活浪人を検討するなかで、「できれば卒業までに内定を獲得したい」と思う方もいるでしょう。そのような場合は、ぜひキャリアチケット就職エージェントへご相談ください。就活のプロであるキャリアアドバイザーが丁寧にヒアリングを行ったうえで、あなたにぴったりの求人をご紹介します。

また、ESの添削や面接対策など、選考に関する実践的なアドバイスも可能です。プロの力を借りながら、卒業までの限られた時間で効率的に就活を進めていきましょう。

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就活浪人に関するよくある質問

ここでは、就活浪人に関するよくある質問にQ＆A形式でお答えします。

就活浪人と似た就職留年とはどういう意味？

就活浪人がきついといわれる理由は？

就活浪人して公務員になることは可能？

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本記事の監修者

淺田真奈(あさだまな)

大学時代は接客のアルバイトを3つかけもちし、接客コンテストで全店1位になった経験をもつ。新卒では地方創生系の会社に入社をし、スイーツ専門店の立ち上げからマネジメントを経験。その後、レバレジーズへ中途入社。現在はキャリアチケットのアドバイザーとして、学生のキャリア支援で学生満足度年間１位と事業部のベストセールスを受賞し、リーダーとしてメンバーのマネジメントを行っている。