エントリーシートの自己PRの書き方！例文12選と400字の構成も解説

エントリーシート（ES）の自己PRを書き始めたものの、「何から書けば良いか分からない」「この内容で評価されるのか不安」と悩む就活生もいるでしょう。自己PRは、基本の構成と文字数に合わせた書き方を押さえれば、伝わる文章に仕上げられます。

本記事では、自己PRを書く際の基本の構成や文字数別の書き方のコツ、強み別の例文を紹介。また、強みの探し方や高評価を得るコツも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESの自己PRを通して企業が知りたいこと

企業にとってES（エントリーシート）は、応募者のことを知るための重要なツールの一つです。採用担当者は自己PRの内容から、応募者がどのような人物であるかを読み取ろうとしています。

まずは、自己PRを通して企業が知りたいことについて、確認していきましょう。

自社との相性

採用担当者は、ESの自己PRを通して、応募者が自社の求める人材像にマッチしているかどうかを見極めています。採用後にミスマッチが発覚して早期退職につながることのないよう、仕事内容だけでなく企業理念や社風が応募者の人柄に合っているかも慎重に見ています。

厚生労働省の「新規学卒就職者の離職状況(令和５年３月卒業者)を公表します」によると、大卒の就職後3年以内の離職率は、31.2％にのぼり、およそ3人に1人が早期離職しているのが現状です。

こうした背景から、採用担当者は採用後のミスマッチによる早期離職を防ぐため、応募者が自社の求める人材像に合致しているかを慎重に見極めています。その際、業務への適性だけでなく、「企業理念や社風が応募者の人柄とマッチしているか」という相性面も重視されているのです。

したがって、エントリーシートではスキルや実績だけでなく、自身の価値観や人柄が伝わるエピソードを盛り込み、企業の方向性との合致を示す必要があります。

エントリーシートの提出に向けたスケジュールや準備の全体像を知りたい方は、「就活におけるエントリーとは？開始時期や応募数などを解説」をご一読ください。

参照元
厚生労働省
新規学卒就職者の離職状況(令和５年３月卒業者)を公表します

人材の活躍期待度

企業が自己PRを通して知りたいことには、入社後の活躍期待度も含まれます。採用担当者は、採用後に即戦力として機能する人材かどうかを見極めるために、応募者が持つ強みやスキルが実際の業務でどのように発揮されるかも見ているでしょう。

期待できる人材という印象を与えるために、強みを伝えるだけでなく、その強みが具体的にどのような成果につながったのかを示すことが重要です。

過去の実績や行動の裏付けがあると、採用担当者は入社後の活躍をより具体的にイメージしやすくなります。抽象的な表現だけで終わらせず、数字や結果を交えて説明する工夫が求められるでしょう。

入社意欲

ESの自己PRでは、入社意欲の高さをアピールすることも重要です。企業は、応募者がどれだけ本気でその会社で働きたいと考えているかを知りたいと考えています。入社意欲が高い人材は、仕事への取り組み姿勢も積極的である可能性が高いと判断されやすいでしょう。

自己PRの中で、自分の強みが企業の事業内容や職種とどのようにつながるかを明確に示すことで、入社意欲の高さを伝えられます。企業研究を十分に行い、自分の強みと企業が求める人物像を結びつける意識が欠かせません。

単に自分をアピールするだけでなく、その企業で働く意志を感じさせる表現を心掛けましょう。

文章力

企業が自己PRを通して確認している要素には、文章力も含まれます。ビジネスシーンでは、論理的でわかりやすい文章を作成する能力が求められる場面が少なくありません。自己PRの構成や表現から、応募者の文章力や論理的思考力が自然と伝わってしまうのです。

文章力が低いと感じられると、たとえ内容が優れていても評価が下がってしまう可能性があります。結論を先に述べ、根拠や具体例を続けるという基本的な文章構成を守ることが重要です。

誤字脱字や冗長な表現を避け、簡潔で読みやすい文章を作成することを意識してみてください。

エントリーシートについて理解を深めたい方は、「エントリーシートとは？履歴書との違いや書き方を見本例とともに紹介」の記事もあわせてご覧ください。

まずはあなたのモヤモヤを相談してみましょう

「キャリアチケット就職エージェント」は、量より質の就活を叶える無料の就活支援サービスです。経験豊富なキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性に寄り添い、自己分析から企業紹介、面接対策まで一貫して伴走します。

就活の進め方に迷う時期から内定獲得まで、就活に関わるどんな悩みも丁寧に寄り添い、あなたの就活をバックアップします。

こんなお悩みはありませんか？

就活は、正解が見えない中で決断の連続です。「何から始めればいいかわからない」「本当にこの会社でいいのか」「自分の強みは何なのか」と、一人で抱え込んでしまうのは無理もありません。

キャリアチケット就職エージェントは、そんなあなたの試行錯誤に寄り添い、最後まで伴走します。孤独になりがちな就活を、プロと一緒に「納得感のある就活」へ変えてみませんか？

かんたん1分で登録

【無料】就活の不安を相談してみる

ESの自己PRに書く強みとエピソードの見つけ方

「ESで企業が何を見極めているのかは分かったけれど、効果的な強みのアピール方法が分からない」と悩んでいる学生も多いでしょう。ここでは、ESの自己PRに書く「強み」と、その強みを裏付けるエピソードの見つけ方をご紹介します。

自分の長所や行動傾向を書き出す

強みを見つける最初のステップとして、自分の長所や行動傾向を書き出してみましょう。頭の中だけで考えていると、情報が整理されずに堂々巡りになりやすいため、紙やメモに書き出すのがおすすめです。

あわせて過去の経験を振り返り、どのような場面で自分らしさが発揮されたかを思い出してみましょう。友人や家族に自分の印象を聞いてみるのも有効な手段です。客観的な視点を取り入れると自分では気づかなかった長所が見つかることもあり、精度の高い自己分析につながります。

自己PRの土台となる強みを見つけるためにも、書き出す作業と並行して自己分析を進めておくと効果的です。自己分析のやり方は、「自己分析とは？就活での目的や簡単なやり方9選を解説」の記事で詳しく解説しています。

短所を言い換える

自分の強みが見つからないときは、短所から考えてみてください。短所は長所と表裏一体であり、言い換えることによってあなたの強みが見えてくるでしょう。たとえば、下記のように言い換えられます。

自分の長所が見つからないという人は、まずは短所を洗い出し、その短所を違う角度から見てみると長所を発見できるでしょう。

企業ニーズに合う長所を選ぶ

見つけた長所の中から、応募する企業のニーズに合うものを選ぶことも重要なステップです。どれだけ優れた強みであっても、企業が求める人物像と合致していなければ評価にはつながりません。

企業の採用ページや求人情報に記載されている「求める人物像」を確認し、自分の長所と重なる部分を探してみましょう。複数の長所がある場合は、企業の事業内容や職種の特性に最も近いものを優先的に選んでみてください。

企業研究を丁寧に行うことで、説得力のある自己PRを作成しやすくなります。

長所と結びつくエピソードを列挙する

長所を選んだあとは、その長所を裏付けるエピソードを列挙していく作業が必要です。エピソードがなければ、自己PRは単なる自己主張で終わってしまい、説得力を持たせることができません。

学生時代のアルバイトやサークル活動、ゼミ、部活動など、さまざまな経験を振り返りながらエピソードを書き出してみましょう。一つの長所に対して複数のエピソードを用意しておくと、ESごとに最適な内容を選べるようになります。

エピソードが具体的であるほど、自己PRの信頼性も高まっていくでしょう。

アルバイトや部活動といった身近な経験を通して成長できたことを整理し、自分の長所やスキルに絡めれば、高評価が狙えます。ESの自己PRの重要性については、「自己PRとは？書き方や強み・職種別の例文と合わせて回答のポイントを解説」の記事も参考にしてみてください。

長期間取り組んだ経験を優先する

列挙したエピソードの中からESに書くものを選ぶ際は、長期間取り組んだ経験を優先しましょう。数日間の出来事よりも、半年や1年以上続けた経験のほうが普段から発揮されているものだと伝わりやすくなります。

たとえば、3年間続けているアルバイトや入学時から所属しているサークル・部活動、1年以上取り組んでいるゼミの研究などが挙げられるでしょう。長く続けた経験は、その間に直面した課題や工夫も多いため、エピソードの具体性も高めやすくなります。

短期間の経験を選ぶ場合は、その後も同じ強みを発揮し続けている場面をひと言添えて、再現性を示してみてください。

成功談より困難を乗り越えた経験を選ぶ

エピソードは、目立つ成果を上げた成功談よりも、困難を乗り越えた経験を選ぶのがおすすめ。採用担当者が知りたいのは成果の大きさではなく、壁にぶつかったときにどう考え、どう行動したかという過程だからです。

「大会で優勝した」「売上を伸ばした」などの結果だけでは、入社後に同じ力を発揮できるかが判断しにくいでしょう。一方、「練習方法を見直してスランプを抜け出した」のように、課題と自分の工夫が見える経験は評価されやすい傾向があります。

理由は、仕事で壁にぶつかったときも、同じように乗り越えてくれそうだという期待につながるからです。失敗した経験でも、そこから何を学び次にどう活かしたかまで書ければ、十分にアピール材料になるでしょう。

こんなお悩みはありませんか？

自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない仕事を選んでしまうと、せっかく就職しても早期退職のリスクがあります。そこで活用したいのが、「適職診断」です。

まずは所要時間1分でできる診断に取り組んでみませんか？自分の特性とそれに合う企業を客観的に把握できれば、企業探しや自己分析をよりスムーズに進めることができるでしょう。

かんたん6問で診断

【無料】さっそく診断スタート

ESの自己PRの書き方｜基本構成はPREP法

ESの自己PRは、「結論→根拠→展望」の順で書くと、採用担当者に伝わりやすくなります。この流れは、文章構成の型である以下の「PREP法」をベースにしたものです。

ESの志望動機や自己PRに限らず、面接で話す際にもこの文章構成が活用できます。採用担当者が理解しやすいように、結論ファーストで作成してみてください。ここでは、自己PRの基本構成であるPREP法とそれぞれの書き方のポイントについて解説します。

結論：自分の強みをひと言で伝える

自己PRの書き出しでは、「私の強みは△△です」と、アピールしたい強みをひと言で伝えましょう。最初に結論を示すことで、採用担当者は何についての文章かを把握したうえで、続くエピソードを読み進められます。

結論で示した強みは、あとに続くエピソードや入社後の展望と一致させることが大切です。書き終えたら、冒頭の強みと最後の締めくくりの内容がずれていないかを確認しましょう。

根拠：強みを裏付けるエピソードを伝える

結論を述べたあとは、その強みの根拠となる具体的なエピソードを伝えます。エピソードを語る際は、以下の順に整理すると、話の筋道が明確になり聞き手にスムーズに伝わるでしょう。

さらに、上記の内容を伝える際に、成果や期間を具体的な数字で示すことがポイントです。そうすることで、採用担当者は「この人なら入社後も同じように活躍してくれそうだ」と、入社後の姿を具体的にイメージしやすくなります。

展望：入社後に強みをどう活かすか伝える

PREP法の最後のステップは、入社後に自分の強みをどのように活かすかという展望を伝えることです。この部分がなければ、自己PRが過去の話だけで終わってしまい、企業への貢献意欲が伝わりにくくなります。

応募する企業の事業内容や職種を踏まえ、自分の強みがどのように役立つかを具体的に記述しましょう。たとえば「貴社の△△事業において、私の強みである行動力を活かし、課題解決に貢献したい」といった表現が考えられます。

企業研究を十分に行い、入社後の活躍イメージを明確に描くことが、高評価につながる重要なポイントです。

自己PRの構成や評価されるポイントは、「受かる自己PRの書き方とは？基本的な構成や評価されるポイントを解説」の記事もご参照ください。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESの自己PRで高評価を得るコツ

ESに自己PRを書くときは、客観的な内容になるよう意識し、要点を簡潔にまとめるのがポイントです。多くの就活生が同じようなテーマで自己PRを書くため、差別化を図る工夫が求められます。

ここでは、ESの自己PRで高評価を得るコツを紹介するので、ES作成に役立ててください。

客観性と具体性のある内容にする

自己PRは自身の強みを主張するだけでなく、客観性と具体性を心掛けて書くことが大切です。抽象的な表現はなるべく避け、自身の強みの再現性をアピールできる内容に仕上げましょう。

たとえば、「コミュニケーション能力があります」と書くだけでは、どのような場面で発揮される力なのかが伝わりません。抽象的な強みは、次のように具体的な行動が想像できる言葉に言い換えましょう。

「売り上げを10％上げることに貢献した」「毎日2時間練習した」など具体的な数値を示すのも効果的です。抽象的な表現に頼らず、誰が読んでも納得できる具体性を持たせることを意識してみてください。

要点を簡潔にまとめる

自己PRで挙げる強みは一つに絞り、文章の要点は簡潔にまとめましょう。「たくさん自分の強みをアピールしたい」という思いから、経験や当時感じた内容を延々と書いてしまうと、結論が分かりにくく伝わりづらい自己PRになってしまいます。

採用担当者に「結局何をアピールしたいのか分からない」と思われないよう、自己PRは端的な文章作成を意識してみてください。

「エピソードがうまくまとめられない」「エピソードをダラダラ書いてしまう」という人は、STAR法という文章構成の流れに沿って組み立ててみましょう。

このように、STAR法に沿って要素を整理すれば、伝えるべき情報に無駄がなくなり、論理的で分かりやすい文章に仕上がります。

キャッチコピーを入れる

自分のアピールポイントをキャッチコピーにして使用するのもおすすめです。キャッチーなフレーズで自分の長所を表現することによって、採用担当者の印象に残り、高評価につながるでしょう。キャッチコピーの作り方の手順は、下記を参考にしてみてください。

キャッチコピーは、本文で伝える強みとずれないように作るのがポイントです。奇抜さを狙いすぎるとかえって内容が伝わりにくくなるため、強みを端的に表す言葉を選びましょう。

キャッチコピーの例は、「自己PRで使えるキャッチコピー70選！作り方のポイントと注意点を解説」の記事で紹介しています。

第三者の評価を盛り込む

自己PRの説得力を高めるには、自分の評価だけでなく第三者からの評価を盛り込むことも効果的です。「先輩から●●と言われた」「顧客から感謝の言葉をもらった」など、周囲からの具体的な評価を加えることで、自己PRの内容に客観性が生まれます。

第三者評価を入れる際は、「誰からどのような言葉をもらったのか」を具体的に書くことがポイントです。曖昧な表現ではなく、実際に言われた言葉や状況を添えると、採用担当者にエピソードの信頼性がより伝わりやすくなります。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESの自己PRは何文字？文字数別の書き方のコツ

ESの自己PRは、文字数の指定がない場合は300〜400字程度にまとめるのが目安です。指定がある場合は、8割以上を埋めると意欲が伝わりやすいでしょう。反対に指定文字数をオーバーしたときは、背景説明や修飾語から削り、結論と自分の行動は残すようにしてみてください。

ESの自己PRは、企業から指定される文字数によって書き方の工夫が変わります。ここでは、200字・400字・600字以上の3パターンに分けて、それぞれの書き方のポイントを解説するので、作成する際に役立ててみてください。

200字の場合：結論と根拠を簡潔に示す

200字程度は文字数が少ないため、結論とその根拠となるエピソードを簡潔にまとめることを意識しましょう。強みを一つに絞り、「結論→エピソードの要点」の2ステップで書くと、限られた文字数でも要点を的確に伝えられます。

背景説明や詳細な経緯までは書き込まず、要点のみを端的にまとめるのがポイントです。

400字の場合：課題→行動→結果で構成する

400字程度であれば、結論に加えて、エピソードの中で「どのような課題に対し、どう行動し、どのような結果を得たか」までを盛り込めます。課題・行動・結果の流れで書くと、強みの根拠を具体的に示せるでしょう。

全体の構成と文字配分の目安は以下のとおりです。

全体の約半分にあたる「行動」に最も字数を割き、自分がどう工夫して課題に向き合ったのかを具体的に伝えましょう。最後に、その経験から培った強みを「入社後にどう活かすか」を一文添えることで、企業への貢献意欲と入社後の活躍イメージを印象づけられます。

600字以上の場合：試行錯誤の過程まで描く

600字以上になると、結論・エピソードに加えて、課題に対してどのように試行錯誤したかという過程まで描く余裕が生まれるでしょう。工夫した点や乗り越え方を詳しく書くことで、強みの再現性を採用担当者に伝えやすくなります。

文字数が増える分、要点が薄まらないよう、伝えたい強みは一つに絞ったうえで構成を工夫してみてください。

自己PRの文字数について知りたい方は、「自己PRの文字数はどのくらいにすべき？適切な長さに調節するポイントを解説」の記事をご覧ください。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESに書く自己PRの例文12選

ここでは、活動別とアピール内容別に、ESの自己PRの例文を12個紹介します。前述した構成手順やコツを踏まえながら、自分なりの文章に仕上げてみてください。

活動別

まずは、部活動・アルバイト・資格取得・留学など、活動の種類別に自己PRの例文を紹介します。自分の経験と重なる活動を参考にしながら、エピソードの構成や表現方法を確認してみてください。

部活動

アルバイト

アルバイト経験の例文は「アルバイト経験をESでアピールするには？伝え方のコツや例文も解説！」の記事も参考にしてみてください。

資格取得

留学

ESでのガクチカの例文が知りたい方は「ESはサークル活動なしでも書き方次第でOK！ガクチカの例文8選も紹介」の記事も参考にしてみてください。

アピール内容別

続いて、主体性や協調性、責任感など、アピールしたい強み別に8つの例文を紹介します。選考でも重視されやすい強みなので、当てはまる方は参考にしてみてください。

主体性

協調性

責任感

計画性

柔軟性

チャレンジ精神

リーダーシップ

向上心

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESの自己PRを作成する際の注意点

ここでは、エントリーシートの自己PRを作成する際の注意点をまとめました。エントリーシートを書き終わったら、読み返して確認してみましょう。

「自己PR」と「ガクチカ」を区別する

「自己PR」と「ガクチカ＝学生時代に力を入れたこと」の違いを理解したうえで、区別して書き分けてみてください。一見すると似たような質問に思われがちですが、それぞれにおける企業の質問意図は異なるため注意が必要です。

「自己PR」では長所を挙げて自分の人柄をアピールし、企業に自分を売り込みます。一方、「ガクチカ」では、学生時代に力を入れたことを通して、自分の物事に対する姿勢や自己成長力を伝え、社会への適応性を示すことが重要です。

「自己PR」を書く角度に迷ったときは、「ガクチカ」との違いを意識すると整理しやすくなります。自己PRでは自分の強みそのものを、ガクチカでは強みが育まれた過程やプロセスを中心に伝えると、両者の内容が重複しにくくなるでしょう。

自身の人物像に一貫性を持たせる

自己PRの内容は、自身の人物像がブレないように一貫性を持たせることが大切です。ESの自己PRと、そのほかの質問における回答や面接での受け答えとの間に矛盾があると、採用担当者に「どれが本当なんだろう」「嘘をついているのでは」と不信感を与えかねません。

採用担当者があなたの人物像をイメージできるように、志望動機や面接での印象と自己PRの内容がかけ離れないようにしてみてください。

たとえば、長所では「誰とでもすぐに打ち解けられるコミュニケーション力」があると書いているのに、短所では「恥ずかしがりで自分を出せない」と書いていると、内容に一貫性が見られません。このような矛盾がないか再度自分のESの内容を振り返ってみましょう。

話を誇張しない

自分を良く見せたいからといって、話を大げさにするのは避けるべきです。採用担当者は多くのESを読んでいるため、不自然に盛られた内容や現実離れしたエピソードは見抜かれやすい傾向があります。

たとえば、「私が貴社に入社した際には、△△件の契約を獲得します」や「必ず△△以上の売り上げを出します」など、根拠のない表現も避けましょう。確証できないことを断言してしまうと、相手に「無責任な人物なのでは」という印象を与えかねません。

実際の経験に基づいた内容を、正直かつ具体的に伝えることを心掛けてみてください。多少地味に感じられるエピソードであっても、誠実に書かれた内容の方が結果的に高い評価につながるでしょう。

誤字脱字や「貴社」「御社」の誤用に注意する

ESは書類として提出するため、誤字脱字や敬語の誤りがあると、「注意力が足りない」「志望度が低いのでは」と受け取られる可能性があります。内容が良くても評価を下げてしまうため、提出前の見直しは欠かせません。

特に注意したいのが、応募先企業の呼び方です。ESのような書き言葉では「貴社」、面接のような話し言葉では「御社」を使います。ESに「御社」と書いてしまうミスはよく見られるため、提出前に確認しましょう。

見直しの際は、時間を置いてから声に出して読み返すと、誤字や不自然な表現に気づきやすくなります。

手書きで作成する場合は見やすい文字で書く

ESを手書きで作成する場合は、見やすい文字を意識して書きましょう。内容がどれだけ優れていても、文字が読みにくいと、採用担当者に負担をかけてしまい、印象を損なう可能性があります。

丁寧で読みやすい文字を書くことに加え、文字の大きさや行間のバランスにも気を配りましょう。下書きを作成し、レイアウトを確認したうえで本番用の用紙に書き写す方法もおすすめです。

書き損じた場合は修正液の使用は避け、新しいエントリーシートに書き直しましょう。

「エントリーシートの出し方は？封筒の書き方や正しい提出方法を徹底解説」の記事では、エントリーシートの提出方法を解説しているので、あわせてご覧ください。

エントリーシートの作成を含めた就活の一連の流れを今一度振り返りたい方は、「就活のやり方と流れを解説！準備から内定までのポイントと相談先も紹介」の記事もチェックしてみてください。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい

ESの自己PR作成に悩んでいるあなたへ

ESの自己PRは、基本の構成と文字数に合わせた配分を押さえれば、説得力のある文章に仕上げられます。まずは企業の求める人物像を意識しながら、自分の経験から培った強みと具体的なエピソードを書き出してみましょう。

しかし、「ESの自己PRの文章がうまく書けない」「プロからの専門的なアドバイスが欲しい」と思っている方もいるのではないでしょうか。就活の悩みは一人で抱え込まず、キャリアチケット就職エージェントにご相談ください。

キャリアチケット就職エージェントは、学生にマッチする求人を紹介するサービスを行っています。また、キャリアアドバイザーによる自己PRの添削や面接対策など、一人ひとりの悩みに合わせた丁寧なサポートも実施。就活を始めたばかりの方も安心してご利用いただけます。

書いた自己PRが評価される内容になっているか、客観的に確認したい方にもおすすめです。サービスはすべて無料なので、困ったことがあったら一人で悩まず、まずは一度ご相談ください。

かんたん1分！無料登録27卒の就活について相談したい