自分が何をしたいのかわからない…やりたいことの8つの見つけ方を紹介

就活生のなかには、「自分が何をしたいのかわからない」と悩んでいる方もいるでしょう。自分のしたいことを見つけるには、自分自身の理解を深めて視野を広げる必要があります。まずは焦らず、自分のことや世の中の仕事について整理してみましょう。

本記事では、自分のしたいことが見つからない原因と見つける方法、就活のステップなどを詳しく解説。自分のしたいことを見つけたい方は、ぜひご一読ください。

悩むのは自分が何をしたいのか見つけるために必要な過程

就活が本格化しはじめると、周囲のスピード感と自分を比較して焦りを感じてしまうものです。しかし、今の時点で「自分のしたいこと」が明確になっていなくても、決して出遅れているわけではありません。

今は無理に答えを出すのではなく、「自分に合う選択肢を探すための準備期間」とポジティブに捉えてみましょう。

大学3年生で志望業界を決めている就活生は50％以下

何がしたいのかわからないのはあなただけではなく、多くの就活生が同じ問題に直面しているといえます。キャリアチケットの独自調査によると、大学3年生の時点で志望業界を決めている就活生は約48％でした。

上記から、最初からやりたいことや就活の方向性を定めていた学生は多くないことがわかるでしょう。悩んでいるときは孤独や焦りを感じやすいもの。まずは自分だけではないことを知り、落ち着いて就活に向き合うことが大切です。

したいことは就活をしながら見つけられる

今は自分が何をしたいかわからなくても、就活をしながら見つけられる可能性は大いにあります。

たとえば、自己分析や企業研究で今まで知らなかった自分の強みや企業を知っていくなかで、視野が広がり自分のしたいことの方向性が見えてくることも。また、合同企業説明会でさまざまな企業の担当者と話すうちに、「なんだか面白そう」と思える事業や職業と出会える可能性もあるでしょう。

先述したキャリアチケットの同調査では、調査を実施した時点で就活を本格的に始めている人は29.9％に留まっていました。つまり、「志望業界は決まっていない」と回答した人のなかには、就活を本格化させていない人が一定数いることになります。

悩んでいるときは考え込むよりも、実際に行動することが大切です。過度に焦らず行動しながら自分のしたいことを見つける意識をもちましょう。

参照元
キャリアチケット
2026年入社予定学生の就活状況に関する調査

何がしたいのかわからなくても就職はできる

「将来の夢やビジョンがないと、面接で落とされるのでは？」と不安に思う方もいるでしょう。しかし、企業が新卒採用で最も重視しているのは、必ずしも「応募者のしたいこと」だけではありません。

多くの企業は、「自分の強みをどう活かせるか」「誠実に仕事に向き合えるか」といった再現性のある能力や人柄、ポテンシャルの部分を見ています。

たとえば、「将来は海外営業部門でトップになりたい」という明確な夢がなくても、「会話のなかでお客さまの悩みを引き出すのが得意なので、御社の営業職で貢献したい」という具体的な貢献意欲があれば、企業からは高く評価されます。

実際に、「自分のしたいこと」以外の価値観を重視して就活を行い、仕事を続けている人もいるでしょう。また、実際に働くなかで自分の本当にしたいことが明確になり、改めてキャリアを考え直す人も珍しくありません。

したいことがない状態の就活は慎重に進める必要がある

自分が何をしたいのかわからなくても就職は可能なものの、したいことがない状態での就活は慎重に進める必要があります。なぜなら、したいことが明確でないと、そのぶん就活の軸がぶれやすくなってしまうためです。

自分のしたいことやできること、仕事に求めることがすべて不明瞭なまま就活をしてしまうと、以下のようなリスクがあります。

・周囲の意見に振り回されて就職先を決めてしまう
・思いつきで衝動的に行動してしまう
・目標が定まっていないぶん、効率的に就活を進められず時間が掛かってしまう
・自分の希望や適性に合っていない仕事に就職してしまう

「何をしたいか」はわからなくても、「これだけは嫌だ」「自分の特性が活きる環境はどこか」という自分なりの軸だけは慎重に見極めなくてはいけません。この記事の後半で「自分のしたいこと」以外の軸での仕事の探し方を紹介しているので、ぜひ読み進めてみてください。

「自分のしたいことがわからない」「モチベーションを保てない」など就活でよくある悩みと対処法は、「就活でよくある悩み20選！不安になる理由や解消法もご紹介」の記事でも紹介しています。就活に対して複数の悩みを抱えている方は、ぜひご覧ください。

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自分が何をしたいのかわからないのはなぜ？主な理由8選

「自分が何をしたいのかわからない」と悩んでしまうのは、自己理解不足や知識不足などから将来のビジョンを前向きに描けずにいることが主な理由です。

自分の将来が見えないことに対して不安な気持ちが生まれるのは自然なこと。この項で自分が何をしたいのかわからない理由を突き止め、悩みを解消するための一歩を踏み出しましょう。

1.自分自身を理解できていないから

自分自身について十分に理解できていないことが、自分のしたいことがわからなくなる原因の一つです。

これまでの経験から達成感を得た場面ややりがいを感じたこと、苦手に感じたことなどを振り返る習慣がないと、自分の強みや弱みがわからなくなってしまいます。日々の生活のなかで、何に喜びを感じ、何に苦手意識があるのかといった自己理解が浅いままになっているのです。

2.視野が狭く目の前のことしか見えていないから

限られた情報や経験しか持ち合わせておらず、視野が狭くなってしまうのも、自分のしたいことがわからない状態に陥る原因になります。たとえば、メディアで取り上げられる人気の職業や企業にしか興味が向かない状況だと、本当に自分のしたいことに気づけません。

また、これまで学生時代の専攻や所属サークルの活動ばかりに目を向けていた場合、いざ就活を始めようとしたときにどうしたら良いかわからなくなってしまうことも。自分の専門分野以外に注目することが少ないと、世の中のさまざまな仕事や業界について知る機会も減ってしまうでしょう。

3.興味のあることが多過ぎて絞り込めていないから

「自分のしたいことがない」と悩む人のなかには、「興味のあることが多過ぎて、どれか一つに決めきれない」という悩みを抱えているケースも少なくありません。

たとえば、「クリエイティブな仕事も楽しそうだけど安定した公務員も捨てがたい」「海外に関わりたいけど、地元にも貢献したい」のようにやりたいことが次から次へと思い浮かぶと、一つに絞り込むのが難しく感じるでしょう。結果的に自分が一番したいことが何かわからず、悩んでしまいます。

4.周囲に流されやすいから

友人の就活の状況や親の期待、世間の評価などを気にし過ぎてしまうと、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。「親がこう言っているから」「安定した業界や大企業のほうが良いかな」と他人軸でものごとを考えると、自分自身の気持ちを尊重した意思決定が難しくなるでしょう。

特に安定志向の親からの期待や、人気企業を目指す友人の影響を受けやすく、自分の本来の興味や適性とは異なる企業に応募してしまうこともあるようです。

5.自分に自信がなく行動できないから

これまでの失敗体験や挫折経験から、自分に自信がもてなくなり、何をしたいのかわからなくなることもあるでしょう。「自分には何もできないのではないか」と不安を抱き、新しいことに挑戦しにくくなってしまいます。

自分に自信が持てないことで、就職後の責任の重さや社会人として求められる能力に不安を抱き、したいことを見つけようとする意欲が低下してしまうのです。

6.失敗を過度に恐れているから

自分が何をしたいのかわからなくなる理由の一つに、失敗を過度に恐れていることが挙げられます。「新卒で良い企業に就職しなくては」「就活は絶対に失敗できない」と思っていると、プレッシャーが重く感じやりたいことをしっかり考えられません。

また、将来への不安から完璧な選択を求め過ぎることも、就活を難しくしている要因です。絶対に失敗しない正解を選ぼうとするあまり、少しでも不安要素のある選択肢をすべて排除してしまうことも。結果的に選択肢が極端に狭まり、選べる仕事や企業がないように感じるでしょう。

7.自分でものごとを決定した経験がないから

これまでに自分でものごとを決定した経験がなく、就活でしたいことがないように感じるケースもあります。

たとえば、「アルバイトでは言われたことだけやっていた」「プライベートでも友人や恋人の意見を優先している」という場合、就活でいきなり自分のしたいことやキャリアビジョンを聞かれてもわからないでしょう。自分で考えて決断する経験が足りていないため、業界や職種、企業など膨大な数のなかから一つを選ばなければいけない就活に気後れしかねません。

8.就職したくないと思っているから

「そもそも働きたくない」という気持ちが根底にあると、就活で何をしたいか見つからないのは当然です。

「社会人になるのが怖い」「仕事は責任が重くて大変そう」という不安が強いと、どの企業を見ても魅力的に映りません。ネガティブな印象が先行してしまい、自分のしたいことを前向きに考えるのが難しいでしょう。

就活時にモチベーションが落ちてしまったときは、「就活したくないのは甘え？モチベーションを上げる方法と就職以外の道を紹介」のコラムもご一読ください。

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自分のしたいことを見つけるための8つの方法

ここでは、自分のしたいことを見つける具体的な方法を紹介します。以下で解説する方法を参考に、「自分が何をしたいのかわからない」状態を抜け出しましょう。

1.興味のあることをリストアップする

まずは、日常生活で関心を持っていることを書き出してみましょう。趣味や大学で受けた講義、アルバイトでの経験など、範囲を限定せずに幅広く考えることが大切です。

たとえば、SNSで情報を発信することが好きな人は、マーケティングや広報の仕事に興味をもてるかもしれません。また、接客のアルバイトでお客さまから感謝されることに喜びを感じるなら、人と関わる仕事に向いている可能性もあるでしょう。

一見就活に関係ないように思える些細なことでも、将来のキャリアのヒントになり得ます。「これは仕事に活かせなさそうだから」と切り捨てず、さまざまな視点から自分の興味関心を整理してみましょう。

2.やりたくないことや嫌なことから考える

「自分のしたいこと」が浮かばないときは、「絶対にやりたくないこと」「自分にとって嫌なこと」から考える方法も有効です。自分のしたいことを考えるのは難しくても、やりたくないことは比較的簡単に思いつくもの。小さなことや仕事とは関係のなさそうなことも、思い浮かぶものはすべてリストアップしてみましょう。

・満員電車での通勤は絶対に嫌だ
・ずっと座りっぱなしで作業するのは苦手
・数字のノルマに追われたくない
・一人で黙々と作業する仕事は嫌だ

たとえば上記の場合、「どちらかというと体を動かす仕事をしたいかも」「ノルマをこなすよりも、お客さまとじっくり向き合いたい」のように、したいことのヒントになります。できるだけ多くのやりたくないことを集めることで、自分がしたいことの輪郭が少しずつ明確になるでしょう。

3.過去の成功体験を振り返る

自分のしたいことを見つけるには、過去に成功した経験も思い出してみましょう。部活動で目標を達成した、グループワークでみんなの意見をまとめられたなど、自分なりの考えや工夫をもって取り組み、良い結果が出た経験をできるだけ多く振り返ってみてください。

成功体験を客観的に振り返ることで、「チームでものごとに取り組むときに楽しいと感じる」「異なる意見を聞くのが面白くて好き」など、自分のしたいことの傾向が見えてくる可能性があります。また、自分自身の良い面に目を向けることで、自信がつくのもメリットです。

4.自分の価値観を明確にする

仕事選びで重視する要素を考えることで、自分の価値観が明らかになります。「社会貢献度」「収入」「ワークライフバランス」「成長の機会」など、自分にとって譲れない優先順位を整理してみましょう。

価値観を明確にすることで、職業選択の基準ができます。たとえば、人の役に立つことに喜びを感じる場合は、医療・福祉分野や教育関係の仕事が向いているかもしれません。新しいことへの挑戦を重視する人は、ベンチャー企業や新規事業部門での仕事で活躍できる可能性があるでしょう。

自分の価値観に合った仕事を選ぶことが、長期的なキャリア形成に繋がります。一時的な条件や周囲の評価だけでなく、自分が本当に大切にしたいものを見極めることが重要です。

5.多様な価値観に触れる

異なる経験や考え方を持つ人との交流は、自分の視野を広げる機会になります。就活セミナーや業界研究会に参加して、さまざまな業界で働く人の話を聞いてみましょう。他者の価値観や働き方を知ることで、自分の目指したい方向性が見えてくる可能性があります。

また、SNSやキャリア関連の書籍を通じて、多様な働き方や生き方に触れることも効果的です。自分では思いつかなかった職種や業界に興味をもつきっかけになるかもしれません。固定観念にとらわれず、幅広い選択肢を検討しましょう。

6.新しいことにチャレンジする

新しいことに挑戦することで、自分の新たな一面を発見できる可能性があります。学生団体での活動やボランティア、インターンシップなど、普段の生活では体験できないことに積極的に参加してみましょう。

たとえば、自分は控えめな性格と思っていても、イベントやチームの企画運営を経験するなかで「リーダーに向いているかも」と気づける可能性も。また、興味のあるプログラミングの勉強を始めることで、IT業界に興味をもつようになる場合もあります。新しい挑戦は、将来の選択肢を広げるきっかけとなるでしょう。

7.性格診断や適職診断など自己分析ツールを活用する

就活支援サイトにある自己分析ツールは、自分の特徴や適性を客観的に把握するのに役立ちます。性格診断や適職診断などのツールを使うことで、自分では気づかなかった強みや興味の方向性が明らかになることもあるでしょう。

ただし、これらのツールの結果は参考程度に留め、絶対的な答えとして捉え過ぎないことが大切です。結果をもとに自己理解を深めるきっかけとして活用しましょう。

8.専門家に相談する

キャリアカウンセラーや就職支援アドバイザーなど、専門家のアドバイスを受けることも効果的です。大学のキャリアセンターやハローワーク、就職エージェントなどの支援サービスを活用しましょう。

専門家は就活や仕事探しに関する豊富な経験と知識を持っているため、客観的な視点から適切なアドバイスをもらえます。自分では整理できない思いや悩みを言語化する手助けをしてくれたり、あなたの希望に合った企業・職業の探し方をアドバイスしてくれたりするでしょう。

上記で紹介した方法は、一度試しただけで答えが見つかるわけではありません。継続的に取り組み、少しずつ自己理解を深めていくことが大切です。また、一つの方法にこだわらず、複数の方法を組み合わせることで、より効果的に自分のしたいことを見つけられるでしょう。

やりたいことがない状態から脱したい人は、「やりたいことがない状態で就職できる？仕事の見つけ方と就活の注意点を解説」の記事もご一読ください。

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何がしたいかわからないときはできることを探してみよう

「自分のしたいこと」を必死に探しても見つからないときは、「自分にできること」「自分の得意なこと」に注目するのがおすすめです。

先述したとおり、就活生や社会人のすべてが、最初から「自分のしたいこと」を仕事にしているわけではありません。自分に合った仕事や働き方で、長く働き続けられる企業を見つけるために、今の段階では適性や得意なことを重視してみましょう。

以下のように、自分にとって当たり前にできることや、人よりも少し上手にできることを書き出してみてください。

・初対面の人とも緊張せずに話せる
・コツコツと細かい作業を正確に進められる
・バラバラの情報を整理してわかりやすくまとめるのが得意
・SNSで流行っているものをいち早く察知できる

上記の例なら、コツコツ作業ができる力と情報を整理する力を掛け合わせて事務職で活躍できる可能性があります。また、コミュニケーションスキルとSNSの分析力を活かせるWebマーケターも候補の一つです。

自分のしたいことは環境や考え方の変化で変わる可能性がある一方で、経験や能力に裏打ちされた「できること」は再現性が高く、どのような環境でも発揮できるもの。就職後に仕事を覚えやすかったり、スキルを活かしていち早く活躍できたりするメリットもあります。

自分のできることを見つける方法は、「強みと弱みの分析方法10選！言い換え一覧や伝え方のコツを例文付きで解説」の記事をご覧ください。

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自分のしたいことを見つけた後の就活のステップ

自分のしたいことやできることが見つかったら、就活に向けて具体的な行動を始めましょう。ここでは、効率的に就活を進めるためのステップを紹介します。

1.世の中にあるさまざまな仕事を知る

自分のしたいことが明確になったら、世の中にあるさまざまな仕事を知ることから始めましょう。業界研究セミナーや企業説明会に参加し、広い視野をもって情報収集を行うのがおすすめです。

たとえば「体を動かす仕事」をしたい場合、当てはまる仕事はジムのインストラクターやコーチといったスポーツ関連の仕事だけでなく、引っ越し作業員や清掃業、技術職、サービス業など多岐にわたります。外回りがある営業職も、見方によっては体を動かす仕事といえるでしょう。

職業によって自分のしたいことが実現できる場面や働き方は大きく異なるため、できるだけ幅広くリサーチすることが大切です。

また、企業の公式サイトや就職情報サイトだけでなく、実際に働いている人の声を聞くのも効果的。OB・OG訪問や就活イベントでの社会人との交流を通じて、仕事の実態や必要なスキルについて理解を深められるでしょう。

2.興味のある仕事について深く調べる

調べるなかで特に興味をもった仕事があったら、より詳しい情報を集めましょう。その仕事に就くために必要な資格や経験、入社後のキャリアパス、具体的な仕事内容など、細かい点まで確認することが大切です。

インターンシップに参加すれば、実際の仕事を体験できます。企業の雰囲気や社風を直接感じることができ、自分に合っているかどうかを判断しやすくなるでしょう。

3.「したいこと」と「強み」が一致する仕事を絞り込む

ある程度仕事を絞り込めたら、そのなかで自分の強みが活かせる仕事を見極めます。したいことだけを重視すると就職後に、「思っていた仕事と違った」「自分に合っていない」と感じる恐れも。強みを組み合わせて考えることで、ミスマッチのリスクを減らせます。

たとえば、サークル活動で培った企画力や調整力がある場合、営業職で活かせるかもしれません。機械に強く細かい作業が得意なら、技術職で適性を活かせる可能性があるでしょう。

自分の経験を言語化し、具体的なエピソードとして整理しておくことで、面接での自己アピールにも役立ちます。

4.求人情報を探す

自分のしたいことが実現できる仕事が決まったら、実際に求人情報を探しましょう。就職情報サイトや企業の採用ページ、大学のキャリアセンターなど複数の情報源を活用すると、より幅広い求人情報に触れられるのでおすすめです。

募集要項をしっかりと確認し、応募条件や選考プロセス、提出書類などを把握します。興味のある企業については、決算情報や新聞記事なども確認し、現状や将来性についても理解を深めておくのが望ましいでしょう。

この過程で、当初の希望とは異なる仕事や企業に興味が移る可能性もあります。その際は新しく見つけた仕事も調べ、総合的に自分に一番合っていると思える仕事を柔軟な姿勢で探すようにしましょう。

5.応募書類を作成する

履歴書やエントリーシートは、企業に自分をアピールするための重要な書類です。提出前に必ず第三者にチェックを依頼し、誤字脱字や内容のわかりにくさがないか確認することが大切です。

応募書類作成の際は、企業が求める人材像を意識するのがポイント。企業研究で得た情報を基に、自分の強みや志望動機を具体的なエピソードを交えて伝えましょう。また、複数の企業に応募する場合もコピペは避け、企業ごとの特徴や求める人物像を意識した内容にすることをおすすめします。

6.面接対策をする

応募書類を提出したら、いよいよ面接対策です。緊張するのは自然なことですが、面接はコミュニケーションの場でもあります。マナーを守りつつ、リラックスして相手と対話するためにも、事前に面接の流れや回答内容を把握しておくのがおすすめです。

面接では、応募書類の内容を掘り下げて質問されることが多いため、自己PRや志望動機に一貫性をもたせることが重要。「その仕事をしたい」と決めた背景にある考えや気持ち、自分の特に伝えたい強みを整理し、回答の内容ごとに矛盾が生じないようにしましょう。

また、面接の終盤では企業側からの質問に答えるだけでなく、自分から質問をする「逆質問」が行われることも。企業の事業内容や将来性など、具体的な質問を用意しておくと、熱意や志望度をアピールできます。

就活は、自分の適性やスキルを活かして長く働ける仕事を見つけるのが目的です。焦って判断を急がず、十分な情報収集と検討を行い、後悔のない就職先選びをしましょう。

就活の進め方については、「就活のやり方と流れを解説！準備から内定までのポイントと相談先も紹介」の記事も参考にしてみてください。

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「自分が何をしたいのかわからない」と悩むあなたへ

「自分が何をしたいのかわからない」と感じると、就活をどう進めたら良いのかわからず不安になってしまうでしょう。しかし、やりたいことは最初から明確である必要はありません。さまざまな経験を重ねるなかで、徐々に興味を惹かれるものが見えてくることもあります。就活は自分自身を見つめ直し、将来の可能性を探る貴重な機会と捉え、自分のしたいことやできることを積極的に探してみましょう。

どうしても就活の悩みで立ち止まってしまうときは、就職エージェントを活用するのもおすすめです。プロによるアドバイスを受けることで、これまでになかった発見や悩みの解消に繋がる可能性があります。

キャリアチケット就職エージェントでは、就職活動に詳しいプロのキャリアアドバイザーがマンツーマンでサポートを実施。あなたのこれまでの経験や就活に関する悩み・不安を丁寧にヒアリングし、「何をしたいのか」「何が向いているのか」を一緒に探すお手伝いを行います。

結果をもとに、あなたに合った求人情報を厳選してご紹介。一人で就活を進めるよりも効率的に、かつ第三者の視点を取り入れて客観的に自分のしたいことを探せます。

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自分が何をしたいかわからない人向けのFAQ

ここでは、自分が何をしたいかわからない人に向け、よくある質問に回答しています。

自分のしたいことが見つからず、就活に疲れました…

まずは一度就活から離れて、心身をゆっくり休める時間を作りましょう。

「何をしたいか」が見つからないまま無理に活動を続けると、焦りだけが募り、判断力が鈍りがちに。1日だけでもパソコンやスマートフォンを閉じ、趣味に没頭したり、ゆっくり過ごしたりしてみましょう。

心が疲弊している状態では、ポジティブな未来を描くのは難しいものです。リフレッシュしてから、改めて自分の興味のあることや得意なことを分析してください。視野が広がり、新たな発見がある可能性があります。

就職後の人生で何がしたいかわからないです

就職後に何がしたいかわからないときは、自分にできることを軸に就活を考えてみましょう。

また、実際に社会に出て働いてみることで、はじめて自分のしたいことや適性がわかることも珍しくありません。就活では自分のできることや得意なことを軸に仕事を探し、働きながら目指すべきキャリアを明確にしていくことも可能です。

どうしても就活の進め方がわからないときは、キャリアチケット就職エージェントにご相談ください。あなたの悩みを踏まえて、プロの視点から就職先選びに関するアドバイスを行います。

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