就活で焦る原因とは？焦りを抑えて冷静に企業面接を受けるコツも紹介

「就活で焦っている」「周りが内定をもらい始めて不安を感じている」と悩む就活生も多いでしょう。人によっては就活が早い段階で終わるケースもあり、周囲と比較して焦ってしまう就活生も少なくありません。

この記事では、就活で焦る原因やリスクを紹介します。冷静に企業面接を受けるコツや、気持ちの切り替え方も解説しているので、就活で焦っている就活生はぜひご覧ください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活で焦る学生は多い

就活が思うようにいかなかったり、周囲と比較したりして焦る学生は多くいます。自分のペースで頑張りたいと思いながらも、周りの就活生の動向が気になるのは自然なことです。就活で焦っている学生は多くいるため、過度に不安に思う必要はありません。

しかし、焦ってしまうばかりで何も手につかない状況に陥ってしまうと、良い方向へは進まなくなります。負の状況を改善するには、自分なりの就活方法や気持ちを落ち着かせるコツを知り、焦りとうまく付き合っていくことが大切です。

就活に不安を抱いている方は、「『就活どうしよう』と不安なあなたへ！悩みの原因と対処法をご紹介」を参考にしてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活で焦る5つの原因

就活で焦る原因として、第一志望の企業に落ちたり、周りに内定獲得者が増えたりといった状況があげられます。さらに不採用が続くと、就活への自信がなくなり焦ってしまうケースも少なくありません。

ここでは、就活で焦る5つの原因を紹介します。

1.第一志望の企業に落ちた

第一志望の企業に落ちてしまうと、入社意欲が高かった分、焦りやすい傾向にあります。第一志望は、特に力を入れて企業研究や選考対策などに取り組む人も多いでしょう。自信を持って就活選考に挑むため、落ちるとショックを受けてしまう方も少なくありません。

なかには、「第一志望以外の選択肢が考えられない」「今後ほかの企業に魅力を感じられるか心配」と焦りや不安を感じるケースもあります。焦りやショックから立ち直れず、なかなか次の企業研究や選考対策を進められない場合もあるでしょう。

2.応募できる企業が減ってきた

何社もエントリーしていると、応募できる企業が減り、焦りを感じるケースもあります。大学3年次の3月に就活が解禁され、選考が始まり、就活スタート時には多くの企業が募集をかけているのが一般的です。

秋前には選考を締め切られるケースが多く、夏の終わりごろに内定が決まっていないと、「応募できる企業がないのでは」「興味のある業界や企業を諦める必要があるのでは」などと焦りを感じやすくなります。

また、就活自体をあまり行っていなかった場合、「気づいたら応募できる企業が少なくなっていた」と焦りが出てくるケースもあるでしょう。

3.周りに内定獲得者が増えてきた

周りに内定獲得者が増えてくると、周囲と自分を比較し、焦りや不安を覚える方もいます。就活をスタートする時期は、多くの学生がほぼ同じですが、進み方は人によって異なるためです。早めに内定をもらったり複数の内定を獲得したりしている方もいれば、なかなか内定が獲得できない場合もあります。

特に周りと比較してしまいやすく、負けず嫌いの性格の方は「自分は周りよりも劣っているのでは」と焦りを感じやすいでしょう。

4.面接やESに自信がなくなってきた

複数の企業から不採用通知を受け取ると、多くの学生が面接やエントリーシートに対する自信を失いがちです。「エントリーシートの内容はこれで良いのか」「面接で話す内容は評価につながるか」といった焦りや不安が募り、本来の力を発揮できなくなることもあります。

1人で漠然と焦っていても解決にはつながりません。面接やESに自信が持てない場合は、大学のキャリアセンターや就活エージェントにアドバイスを求めるなどして対処しましょう。

5.不採用に恐怖感がある

不採用が続くと、まるで自分の人格そのものを否定されたかのように感じ、強い焦りや恐怖感を抱いてしまうことがあります。一度恐怖感を覚えると「また不採用になるのではないか」といった考えが頭から離れなくなり、次の面接で本来の自分を発揮できなくなるケースもあるでしょう。

ネガティブな感情が、選考結果に悪影響を及ぼす可能性も踏まえ、焦りや恐怖感に対する適切な対処をすることが大切です。

就活がうまくいかないと悩んでいる方は、「就活悩みあるある12選｜よくある悩み・失敗談から学ぶ対処法もご紹介！」を参考にしてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活をせずに焦っている場合は行動する

就活で必要以上に焦る必要はありませんが、何も取り組んでいなくて焦っている場合は早めに行動しましょう。就活解禁以降、ほぼ何もせず数ヶ月経っているのであれば、周りから出遅れている状況です。

基本的に就活は自己分析から始まり企業研究や応募書類の作成、面接対策など準備が多くあります。何も手を付けていないままだと、秋採用や冬採用にも間に合わなくなる恐れがあるでしょう。

思い立った時期によって、エントリー可能な企業が限られている可能性もあります。今からできることを考え、早めに就活に取り掛かりましょう。就活ですべきことや方向性が分からない方は、就活エージェントや大学のキャリアセンターなど第三者の力を借りるのもおすすめです。

就活をせずに焦っている方は、「今から就活を始めて間に合う？スタートに遅れた人がすぐやるべき対策を解説」を参考にしてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活で焦る必要がない理由

周りの友人が次々と内定を獲得していくなかで、内定をもらえないと焦ってしまう就活生も少なくありません。しかし、就職活動において、焦りは冷静な判断ができず、逆効果になるケースもあるため注意が必要です。

ここでは、就活で焦る必要がない理由を3つ紹介します。

内定の数やスピードは最終結果に関係ないため

多くの内定を早くもらえれば「就活成功」と思われがちですが、入社できるのは1社しかありません。内定の獲得数やスピードは最終結果に関係なく、就活の目的は、自分に合った会社から内定をもらうことです。

内定の数やスピードにとらわれず、本来の目的である「希望に合った企業から内定をもらうこと」に焦点を当てて就活を進めるよう意識しましょう。

就活のゴールや目的については、「就活のゴールって何？内定獲得だけに捉われず自分の目標を設定しよう」を参考にしてください。

秋採用・通年採用している企業もあるため

新卒採用活動は一般的に3月に開始され、秋ごろに募集を締め切る企業が多い傾向にあります。しかし、秋採用や通年採用を実施する企業も存在し、特にベンチャー企業や外資系企業、BtoB企業に多く見られるのが特徴です。

なかなか内定がもらえない状況であっても、多くの入社機会が存在することを踏まえ、視野を広げて情報収集をしましょう。

就活には縁も関係しているため

どれだけ企業研究や自己分析をしっかり行い、面接練習を重ねたとしても、不採用になる場合もあります。就職活動には「縁」も大きく関係しており、面接官との相性やほかの応募者が企業の求める人物像に合致していたなど偶然の要素が不採用につながる可能性もあるためです。

不採用を「自分に価値がない」と捉えるのではなく、「この企業とは縁がなかっただけ」と割り切る視点も大切だといえます。1つの結果にこだわり過ぎず、次の出会いに目を向けるよう意識してみましょう。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

焦りが就活へ与える3つのリスク

就職活動において、焦る気持ちが大きくなると、冷静な判断ができなくなり、結果的に空回りしてしまう恐れがあります。適度に焦りや緊張感を持つことは大切ですが、基本的には冷静に対処しなくてはなりません。

焦りが就活へ与える3つのリスクを見ていきましょう。

1.判断ミスを招く恐れがある

過度に焦っている状態では、思考がマイナス方向へ傾きやすく、正しい判断能力が鈍ってしまうことがあります。たとえば、自己PRの際に「正直に話したら不採用になるのではないか」とネガティブな考えにとらわれ、自分の魅力をアピールできなくなる可能性もあるでしょう。

その結果、個性のないありきたりな内容になってしまい、採用担当者から評価を得られず、不採用になる恐れがあります。

焦りは、本来持っている強みを隠してしまい、企業とのミスマッチを引き起こす原因にもなりかねません。冷静な視点を持つことが、的確な自己分析と効果的なアピールにつながります。

2.面接で本領発揮できなくなる

焦りや強い緊張感は、面接で本領発揮できなくなる大きな原因です。十分に面接対策を重ねていても、本番で力が入り、的外れな回答をしてしまう可能性もあります。

また、不安な気持ちは表情にも現れやすく、面接官にマイナスな印象を与えてしまう場合もあるでしょう。焦りが邪魔をして、本来の魅力を伝えきれない状況を防ぐには、落ち着いて面接に挑むための準備と心構えが必要です。

3.ミスマッチの可能性が高まる

焦りにより「とにかくどこでも良いから内定が欲しい」といった考えから、手当たり次第に応募した企業に入社すると、ミスマッチを起こす可能性が高まります。運良く自分に合う企業に入社できる可能性もありますが、必ずしも相性の良い企業と出会えるとは限りません。

万が一、入社した職場が自身と合わない企業だった場合、仕事に嫌気が差し、早期退職することになってしまっては本末転倒です。焦って手当たり次第に応募するのは控え、企業研究や自分の希望を踏まえたうえで、慎重に企業選びを行いましょう。

「とにかくどこでも良いから内定が欲しい」と就活をするデメリットは、「就活で『どこでもいい』はやめよう！やみくもな就活を抜け出すコツを解説」を参考にしてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活に焦る気持ちを抑えて冷静に面接を受けるコツ

内定がなかなか決まらず、焦りを感じるなかで面接に臨むのは、精神的に大きな負担になるでしょう。焦る気持ちを抑えて冷静に面接を受けるには、気分転換をしたり、難易度の低い企業からの内定を目指したりするのがおすすめです。

ここでは、就活に焦る気持ちを抑えて冷静に面接を受けるコツを紹介します。自分に合った方法を見つけ、本領発揮できるよう備えましょう。

趣味や好きなことを楽しみ気分転換する

焦りを抑えて冷静に面接を受けるには、趣味や好きなことを楽しみ、気分転換するのがおすすめです。焦った状態で無理に就活を続けても、かえって効率が落ち、負のループに陥る可能性があります。

1〜2週間程度の期間、就活関連の活動を一旦停止し、趣味や好きなことに没頭する時間を設けてみましょう。映画鑑賞やスポーツ、友人との交流など好きなことを楽しんでください。気分転換によって就活へのモチベーションが戻り、新たな気持ちで選考に臨みやすくなります。

難易度の低い企業からの内定を狙う

精神的な安心感を得るために、まずは比較的内定を獲得しやすい企業からの内定を目指すのも1つの方法です。たとえ第一志望の企業でなくても、1つ内定があると今後の選考に臨むうえで大きな自信につながります。

キャリアチケットが実施した「就職したい企業の規模」のアンケートでは、66％の学生が大手企業に就職したいと回答しています。就活では大手志望の学生が多く、競争率が高い傾向にあると考えられます。

引用元：キャリアチケット「【2023年10月実施】25卒学生の就活状況についての調査」

大手企業や知名度の高い企業ばかりを受けていた方は、選考のハードルが低いとされる中小企業やベンチャー企業なども視野に入れてみましょう。

参照元
キャリアチケット
【2023年10月実施】25卒学生の就活状況についての調査

就活だけに没頭する

あえて内定をもらうまで、とにかく就活に集中する選択肢もあります。時間を決めて就活に集中すると、短期間で効率的に内定をもらえる可能性もあるでしょう。

ただし、自分に合っていない企業にやみくもにエントリーするのは控えてください。あくまでも、自己分析や企業研究に基づいたうえで、自分に合った企業にエントリーしましょう。計画的に取り組み、集中する時期と休憩する時期のメリハリをつけ、就活に没頭するのがおすすめです。

企業選びの視点を変える

就活の焦りを抑えるには、企業選びの視点を変える方法もあります。企業選びで「やりたいこと」を重視する就活生は多いでしょう。しかし、「やりたいこと」が「自分のできること」であるとは限りません。

就活では、「自分にできることか」「経験を活かせるか」といった視点で企業選びをすると、選考を突破できる可能性が高まります。

また、「やりたいこと」と「できること」のバランスが取れているほうが、入社後も長期的に活躍できるでしょう。柔軟な視点を持つことで、新たな就活の選択肢が見えてきます。

企業選びについては、「会社選びのポイントは？後悔しない企業の見つけ方と面接の例文紹介」を参考にしてください。

第三者からのアドバイスを得る

1人で悩みを抱え込まず、第三者からの客観的なアドバイスを求めることも大切です。友人や大学のキャリアセンター、就活エージェントなど、信頼できる方に現在の状況について相談すると、新たな発見につながる可能性もあります。

たとえば、面接での話し方の癖やエントリーシートの改善点など、自分では気付けない課題を見つけられるケースもあるでしょう。積極的に周囲に相談し、就活の焦りを解消するのがおすすめです。

1人で就活に焦っている方は、キャリアチケットの利用を検討してみてはいかがでしょうか。キャリアチケットでは、就活のプロ目線で面接やエントリーシートへのアドバイスを行っています。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活で焦る場合の心構え

就職活動で焦りを感じるときこそ、心の持ち方が重要になります。焦りが先行すると、本来の自分の良さを見失ったり、行動が空回りしたりする可能性があるため、注意が必要です。

ここでは、焦る気持ちを乗り越え、冷静に就活を進めるための3つの心構えについて解説します。

自分の長所に自信を持つ

内定をもらえないと自信を失いやすい傾向にありますが、自己分析から見えてきた自分の長所は、確実に面接でアピールできます。選考で落ちてしまうのは、強み自体に問題があるのではなく、アピール不足や企業があなたの強みを存分に活かせる環境ではなかっただけの可能性もあるでしょう。

自分の長所に自信を持ったうえで「どうしたらこの強みを魅力的かつ効果的にアピールできるか」を戦略的に考えるのがおすすめです。

長所の魅力的な伝え方は、「自分の長所と短所は何？面接での伝え方を例文付きで紹介」を参考にしてください。

応募先企業への熱意を保つ

どんなに優れたスキルや経験を持っていても、応募先の企業への熱意が感じられなければ、内定の獲得は難しいのが現実です。自己分析で導き出した長所やガクチカに加え、企業への強い熱意を面接官にアピールすることが大切です。

たとえ第一志望の企業ではない場合でも、強い熱意を持って面接に臨みましょう。第一志望のつもりで真剣な熱意を伝えることで、内定をもらいやすくなります。

就活に対して客観的な視点を持つ

焦りを感じているときほど、視野を広げ、落ち着いて客観的になることが重要です。客観的な視点を持つために意識したいポイントを見てみましょう。

就活中は、ほかの就活生の行動や意見が気になりがちですが、周囲の声や就活スピードに振り回されることなく、自分自身でリサーチした情報や自分のペースを大切にしましょう。

就活に焦ってつらくなっている方には、「就活がつらい・やめたい時の対処法は？失敗や不安を乗り越え成功に導くコツ」の記事もおすすめです。

客観的なアドバイスが欲しいと悩んでいる方は、就活エージェントのキャリアチケットにご相談ください。キャリアチケットでは、就活のプロ目線でさまざまなアドバイスを行っています。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活期間が長引くことでメリットもある

就職活動が長引くと不安になりがちですが、自分に合った企業を選びやすくなったり、就活の経験を将来に活かせたりするメリットもあります。「就活が長引く＝マイナス」と考えず、プラス面も理解しておくと焦りを抑えやすいでしょう。

ここからは、就活期間が長引くことで得られるメリットを2つ紹介します。

自分に合った企業を選びやすくなる

就職活動の期間が長引くと、より多くの企業に触れることで、自分に合った企業を理解しやすくなります。就活開始時期に考えていた志望業界や職種以外にも目を向け、新たな可能性を発見しやすくなるためです。

さまざまな企業の説明会に参加したり、OB・OG訪問を重ねたりすることで、自身の価値観や強みに合う企業像をより明確に捉えられるようになります。

自分に合った企業選びは、「人の意見に左右されない、自分に合った企業の選び方」を参考にしてください。

就活の経験を将来に活かせる

就活時に行う自己分析や面接の経験は、就活後にも活かせます。自分の強みや弱みを把握したり、面接で論理的思考力やコミュニケーション能力を培っておけば、入社後のプロジェクトや営業活動などに活かせる可能性もあるでしょう。

就活期間は、ただ企業から内定をもらうだけでなく、自身の成長や学びの場であると捉えると、よりポジティブに就職活動がしやすくなります。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

就活で「焦らない＝行動を変えない」のは控えよう

過度な焦りは就職活動に悪影響を及ぼしますが、内定をもらえていない状況で行動を変えずに焦ってしまうのは控えましょう。内定がもらえない理由は人それぞれで異なるため、まずは原因を明確にすることが大切です。

エントリーシートの内容や面接での受け答え、企業選びの軸などを振り返ってみましょう。思い当たる改善点がない場合は、大学のキャリアセンターや就活エージェントに相談するのも1つの方法です。現状を分析し、できることから行動を変えましょう。

就活エージェントについて詳しく知りたい方は、「就活エージェントとは？選び方の5つのポイントと上手な活用法を解説」を参考にしてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら

 

内定が決まらず就活に焦っている方へ

なかなか内定が決まらなかったり、周囲に内定獲得者が増えたりすると、焦りを感じる就活生は少なくありません。焦った状態で就活を進めると、面接で本領発揮できず、企業とのミスマッチにつながる可能性があるため、注意が必要です。

また、就活期間が長引くと、自分に合った企業を選びやすくなったり、就活の経験を将来に活かせたりするメリットがある点も理解しておくと良いでしょう。

内定が決まらず就活に焦っている方は、就活エージェントへの相談もおすすめです。就活エージェントのキャリアチケットでは、エントリーシートの見直しや面接の受け答えなどをサポートします。内定がもらえないと焦っている方は、ぜひキャリアチケットを利用してみてください。

就活の対策について相談する

 

自分の価値観とあった企業に出会える！27卒のスカウト登録はこちら