既卒の就活は厳しい？新卒より難しい理由やすぐできる内定獲得の対策を解説

「このまま内定が得られず、既卒になったらどうしよう」と不安を感じている人もいるでしょう。一般的に、既卒は新卒と比べて就活のハードルが高いといわれますが、適切な対策をとれば正社員として納得のいくキャリアをスタートさせることは十分に可能です。

この記事では、既卒の就活事情や新卒よりも厳しくなる理由を解説します。今から内定獲得を目指すための対策もまとめたので、ぜひ参考にしてください。

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既卒の就活は厳しいとは限らない！就職事情を解説

就活生のなかには、「既卒になったら就職するのが難しくなるって本当？」と気になる方もいるでしょう。しかし、既卒になっても、就職のチャンスが完全になくなるわけではありません。

まずは、既卒がどのような立ち位置で就活を行うのか、その実態を正確に把握しましょう。新卒との違いや企業が既卒をどう扱っているのかを理解することで、漠然とした不安を解消しやすくなります。

既卒として就活する人の割合

既卒として就活する人は、どのくらいいるのか確認してみましょう。文部科学省の「令和7年度学校基本統計（学校基本調査の結果）確定値について公表します 2.大学(学部)卒業者（p.6）」によると、大学卒業者のうち進学も就職もしていない人の割合は、7.2％でおよそ14人に1人にあたります。

この項目には、進学・就職の準備中や家事手伝いなどが含まれており、卒業時に進路を決めずに「既卒」として新たな一歩を踏み出す層が一定数存在することが分かるでしょう。

既卒として就活を続ける理由は、決して消極的なものだけではありません。

・納得のいく1社を探すため、内定を辞退した
・公務員試験や難関資格の取得に専念していた
・留学や課外活動に打ち込み、卒業後に就活を始めた

このように、既卒者のなかには明確な意思をもってその道を選んだ人も含まれています。「既卒として就活するのは自分だけではない」という事実を力に変え、冷静に次の一手を考えていきましょう。

内定がないまま卒業した場合、就活以外に進学したりフリーターになったりする選択肢があります。進路の選択肢については、「内定がないまま卒業したらどうなる？進路の選択肢と今すぐできる対策6選」の記事でご確認ください。

参照元
文部科学省
学校基本調査－令和7年度 結果の概要－

既卒は基本的に転職枠で応募する

一般的に、既卒は「中途採用（転職枠）」で就活を行います。既卒とは、高校や専門学校、大学などの学校を卒業したあと、正社員として働いた経験がない人のことです。

アルバイトや派遣社員として働いている場合でも、正社員経験がなければ「既卒」に含まれます。なお、一度新卒で正社員として就職し、3年以内に退職した場合は「第二新卒」と呼ばれるのが一般的です。

既卒が新卒枠に応募できる企業がある

厚生労働省は「卒業後3年以内の既卒者は、『新卒枠』での応募受付を！」という指針を掲げ、若年層の雇用を促進するため、「卒業後3年以内の既卒者は新卒と同等に扱うこと」を企業に求めています。そのため、多くの企業では卒業後3年以内の人は、新卒選考に応募できる可能性があるでしょう。

厚生労働省の「労働経済動向調査（令和7年8月）の概況」によると、2024年度に新卒選考を実施した企業のうち、約7割が「既卒者が応募可能だった」と回答しています。

参照：厚生労働省「労働経済動向調査（令和7年8月）の概況（3）既卒者の応募可否及び採用状況（p.12）」

もし、在学中に内定が出なかったとしても、卒業後3年間は新卒枠で挑戦できるチャンスが残されています。ただし、具体的な応募条件は企業ごとに異なるため、志望企業の募集要項を個別に確認することが重要です。

新卒枠で採用された既卒の割合

厚生労働省の同調査「（3）既卒者の応募可否及び採用状況（p.12）」によると、既卒者が新卒枠で応募することを認めていた企業のうち、実際に採用にいたった企業は43％に上ります。

既卒者に対し、新卒枠での応募を認めている企業の4割以上が、実際に内定を出していました。既卒になった場合も、新卒枠を活用してキャリア形成を目指せるでしょう。

参照元
厚生労働省
青少年の雇用の促進等に関する法律（若者雇用促進法）について
労働経済動向調査（令和7年8月）の概況

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既卒の就活は新卒より厳しいといわれる理由

既卒の就活が新卒より厳しいといわれるのは、単に採用ルールが異なるからだけとは限りません。そこには既卒特有の評価基準や構造的なハードルが存在します。

既卒の就活で直面する壁を知ったうえで適切な対策がとれれば、スムーズに進められるでしょう。

以下で、既卒の就活は新卒より厳しいといわれる理由を解説します。

就職市場は新卒一括採用の傾向が根強いため

既卒の就活は新卒より厳しいといわれるのは、就職市場は新卒一括採用の傾向が根強いためです。4月入社を前提としたメインの採用枠から一旦外れてしまう既卒は、新卒時と比べて応募できる求人が限られたり、情報収集が難しくなったりと、就活のハードルが上がるでしょう。

企業が新卒採用を優先する背景には、「自社に合った人材を育成しやすい」「採用予算やスケジュールを管理しやすい」といった明確なメリットがあるためです。こうした企業側の事情が、既卒者の門戸を狭める一因となっています。

即戦力となる中途がライバルになるため

即戦力となる中途がライバルになるのも、新卒よりも既卒の就活のほうが厳しくなる原因の一つです。既卒は社会人経験がなくても、実質的に「中途採用（経験者枠）」として扱われるケースが多く、すでにキャリアを積んだライバルと同じ土俵で比較されることになります。

企業は、中途採用枠において、即戦力となる人材を求めるのが一般的です。そのため、基礎的なビジネスマナーや実務スキルを身につけている転職希望者に対し、教育コストがかかる未経験者は不利になりやすいでしょう。特に教育リソースが限られている企業や即戦力を求める専門職では、その傾向が顕著です。

就職意欲に疑問をもたれやすいため

企業側から「なぜ新卒のときに就職しなかったのか？」という疑問を抱かれやすい点も、既卒の就活が厳しいといわれる一因です。卒業時に就職しなかったことで、採用担当者に「働く意欲が低いのでは」「計画性に欠けるのではないか」といった懸念をもたれるケースも珍しくありません。

こうした企業側のネガティブな懸念に対し、納得感のある理由を伝えて印象を払拭できなければ、内定獲得は遠のいてしまいます。

「内定が獲得できない」といった不安は、既卒・新卒を問わず多くの就活生が抱える悩みです。「就活でよくある悩み20選！不安になる理由や解消法もご紹介」の記事では、就活生によくある悩みと解消法をまとめているので、自身の不安を整理するためにもチェックしてみてください。

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既卒ではなく新卒で内定獲得するための6つの対策

「新卒として内定を獲得したい」と考えているのであれば、これまでのやり方を見直すことが近道です。ここでは、既卒になる前に、新卒のうちに内定を獲得するための対策を6つ解説します。

後悔しない結果を掴み取るために、万全の対策を練っていきましょう。

1.就職エージェントに求人を紹介してもらう

新卒での内定を目指すには、就職エージェントに求人を紹介してもらうのがおすすめです。プロのキャリアアドバイザーが相談者の適性を見極め、非公開求人を含めた最適な企業を紹介してくれます。

一人で悩む時間を大幅に削減できるだけでなく、ミスマッチも防げるので納得のできる就活ができるでしょう。

また、エージェントによっては履歴書の添削や模擬面接などのサポートも無料で受けられるため、自分では気づかなかった強みが見つかり、選考通過率が向上する可能性があります。

自分に合ったエージェントを選びたい方は、「就活エージェントおすすめ10選！選び方と活用法も解説【26卒・27卒】」の記事を参考にしてみてください。

2.逆求人サイト企業からのアプローチを呼び込む

企業からスカウトが届く「逆求人サイト」を併用して、企業からのアプローチを呼び込むのも新卒の内定獲得に向けた有効な手段です。プロフィールを登録しておけば、自分の経験やスキルに興味をもった企業から直接連絡が来るため、就活の効率が格段に上がります。

逆求人サイトでスカウトをもらうためのポイントは、以下のとおりです。

・自己PRやガクチカを詳細に記入する
・自分の個性が伝わる写真を使用する
・こまめにログインしてプロフィールを更新する

自ら応募する従来の手法と並行して活用することで、自分では見つけられなかった企業との接点も生まれます。常に選考のチャンスが舞い込む状態を作れるため、「持ち駒がなくなる」という不安を軽減でき、精神的な余裕にもつながるでしょう。

3.視野を広げて応募数を増やす

内定獲得の可能性を高めるために、特定の業界や知名度にこだわらず、視野を広げて応募母数を増やすことを意識してみてください。先述したように、既卒の応募可能な求人は新卒よりも減るため、自分から積極的にチャンスを掴みに行く姿勢が重要です。

一般の消費者に知られていないBtoB企業や中小企業のなかには、優れた技術力や安定した経営基盤をもつ優良企業が数多く存在します。「自分に合うのはこの業界だけだ」と決めつけず、少しでも気になる企業には積極的にエントリーしましょう。選考の場数を踏み、多様な企業と接点をもつことが、結果として内定獲得につながります。

4.自己分析で就活の軸を見直す

内定が獲得できない状況が続く場合は、自己分析で就活の軸を見直してみるのが有効です。軸が定まることで企業選びの基準が明確になり、自分に合った企業を見つけやすくなります。

企業に「自社とマッチしている」と評価されやすくなり、結果として内定獲得に近づけるでしょう。

自己分析では過去の経験を深掘りし、なぜその行動をとったのかを自問自答してみましょう。自分が大切にしている価値観や将来像を改めて言語化することが重要です。

自身の体験に基づいた明確な価値観があれば、「なぜその企業でなければならないのか」という根拠に強い説得力が生まれます。これを具体的に伝えると、自分が求める人材像に合致していることを効果的にアピールできるはずです。

効率良く自己分析をする方法を知りたい方は、「自己分析は難しい？できないと感じる理由や効果的なやり方を解説」の記事をチェックしてみてください。

5.業界・企業研究で通年採用をしている企業を探す

新卒として内定獲得するなら、業界・企業研究で通年採用をしている企業を探すのも手です。外資系企業やIT業界、一部のベンチャー企業では、時期を問わず優秀な学生を募集しているケースが少なくありません。春の採用シーズンを逃したとしても、通年採用を実施している企業を探せばチャンスは継続します。

企業のWebサイトやニュースリリースを確認し、秋・冬採用や二次募集の情報をキャッチしましょう。また、大手企業であっても欠員補充のために追加募集を行う場合があるため、アンテナを高く張っておくことが重要です。

「秋採用とは？春・夏との違いや実施企業の探し方・内定獲得のポイント6選」の記事では、秋採用を行っている企業の探し方を解説しているので参考にしてみてください。

6.内定から逆算してスケジュールを立て直す

既卒になるのを避けるには、内定から逆算してスケジュールを立て直すことが重要です。がむしゃらに動くのではなく、卒業までの残り期間から逆算したスケジュールを組み直してください。いつまでに自己分析を終え、いつまでに何社応募するかという具体的な期限を決めることで、焦燥感をコントロールしやすくなります。

たとえば、以下のように具体的な計画を立ててみましょう。

計画を立てる際は、あえて予備日を含めた余裕をもった設定にするのが継続のコツです。一度立ち止まって現状を整理することが、最終的な逆転内定へとつながるでしょう。

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既卒になったときの就活方法

既卒として就職活動を進める場合、新卒時とは異なるアプローチが必要になります。効率的に内定を獲得するためには、自分に合ったルートを選択することが重要です。

ここでは、既卒になったときの就活方法を解説します。既卒になった場合どのような方法で就活を進めれば良いか気になる方は、チェックしてみてください。

1.企業のWebサイトから応募する

気になる企業の公式サイトにある「採用ページ」から直接エントリーする方法です。大手の求人媒体には掲載していなくても、自社サイトでは通年で既卒者を募集している企業があります。

直接応募のメリットは、企業への志望度の高さをダイレクトにアピールできる点です。「サイトを細かくチェックしている」という姿勢自体が熱意として評価される可能性もあります。

まずは自分が興味のある業界の企業リストを作成し、採用情報をこまめにチェックする習慣をつけましょう。

2.既卒向けの就活サイトやエージェントを活用する

効率を重視するなら、既卒向けの就職サイトやエージェントの活用がおすすめです。これらのサービスは、既卒や第二新卒を積極的に採用したい企業の求人を専門に扱っています。

以下の表に、一般的なエージェント利用の流れをまとめました。

自力で求人を探すと、既卒が応募可能かどうかの判断が難しい場合もありますが、エージェントを通せば「既卒歓迎」の非公開求人に絞って効率良くアプローチできます。また、プロによる書類添削や面接対策を受けることで、書類選考の通過率を高め、内定までの期間を大幅に短縮することが可能です。

3.ハローワークを利用する

既卒として就活をする場合、ハローワークを利用する方法があります。ハローワーク（公共職業安定所）は、国が運営する就職支援サービスです。特に、「新卒応援ハローワーク」では、卒業後おおむね3年以内の既卒者を対象に、専任の就職支援サポーターがマンツーマンで個別支援を行っています。

ハローワークのメリットは、地元企業の求人が豊富な点です。Webサイトには載っていない地域密着型の優良中小企業を見つけるのに適しています。また、公的機関ならではの安心感があり、職業訓練の相談も可能です。

一方で、ハローワークは求人数が非常に多いため、自分に合った企業を慎重に見極める目も必要になります。「自分に合うか不安」「もっと詳しい情報が知りたい」と思ったときは、職業相談窓口を活用しましょう。

ハローワークの利用方法を知りたい人は、「ハローワークの使い方は？新卒向けの支援を有効活用する方法を紹介」の記事をご参照ください。

参照元
厚生労働省
若者への就職支援

4.知人の紹介を受ける

友人や先輩、親戚などのネットワークを通じて仕事を紹介してもらう「リファラル就活」も、既卒生には有効な手段です。紹介者の信頼があるため、書類選考が免除されたり、面接で経歴よりも人柄を重視してもらえたりと、通常の選考ルートよりも有利に進むケースが多々あります。

また、入社前に職場の雰囲気や実際の業務内容を詳しく聞けるため、入社後のギャップが少ない点も魅力です。信頼できる知人に「現在仕事を探している」と伝えておけば、思わぬチャンスが舞い込む可能性があります。

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既卒として就活を成功させる4つのポイント

既卒の就活を成功させるには、企業が抱く「なぜ新卒で決まらなかったのか」という懸念を払拭することが重要です。現状を冷静に分析し、それをどう改善して未来につなげるかを論理的に説明できれば、企業からの評価は高まるでしょう。

以下の4つのポイントを意識して、選考準備を進めてみてください。

1.既卒になった理由をポジティブに言語化する

既卒の就活を成功させるには、就職しなかった理由をポジティブに言語化することが大切です。企業は就業意欲が高く、長期的に活躍する人材を求めています。

「単に準備不足だった」と伝えるだけで終わらせると、企業側に「計画性がないのではないか」「同じ失敗を繰り返すのではないか」といった懸念を抱かせてしまうケースも少なくありません。

重要なのは、過去の状況から何を学び、現在はどのような姿勢で就活に向き合っているかを伝えることです。

たとえば、以下のような言い換えが有効です。

伝え方一つで、面接官に与える印象は大きく変わります。失敗を糧に成長できる人材であることをアピールし、信頼獲得につなげてください。

なお、家庭の事情や健康面などのやむを得ない理由がある場合は、詳細を語り過ぎる必要はありません。事実を簡潔に伝え、現在は業務に支障がない状況であることを説明すれば、評価にマイナスの影響を与えることはないでしょう。

2.空白期間の行動を明確にする

卒業してから現在までの「空白期間」に何をしていたのか、具体的に説明できるように準備してください。採用担当者は、空白期間の過ごし方を通じて、候補者の「自律性」や「行動力」をチェックしています。

選考で空白期間について聞かれたら、単に「就活をしていた」と答えるのは不十分です。「就活そのもの」を目的とするのではなく、その期間に「何を目的として、どう活動したか」という主体性を伝えましょう。

たとえば、資格取得のための勉強やスキルアップを目的とした長期インターンなどのエピソードを具体的に盛り込みます。

たとえ華々しい実績がなくても、「課題を見つけ、解決のために計画的に動いた」という姿勢が伝われば、空白期間に対するネガティブな印象を払拭できるでしょう。

3.具体的なキャリアビジョンを提示する

既卒の就活では、入社後の貢献や将来の展望などのキャリアビジョンを明確に提示する必要があります。企業は既卒者に対して、「早く戦力になろうとする主体性」を求める傾向にあるからです。

選考では「御社で学びたい」という受け身の姿勢ではなく、「これまでの経験や反省を活かし、1年目からどのように活躍したいか」を具体的に語りましょう。5年後、10年後の自分を想像し、その企業で働くイメージを細部まで固めておくことが重要です。

将来を見据えた主体的な姿勢こそが、既卒での内定獲得につながります。将来のビジョンを聞かれたときの答え方については、「就活で将来のビジョンを聞かれたら？考え方のコツと面接で使える例文10選」の記事でご確認ください。

4.就活の期限を決めて取り組む

既卒の就活は精神的な負担が大きくなりやすいため、活動の期限をあらかじめ設定しておくことがおすすめです。期限を設けることで、集中力が高まり、質の高い行動を継続できるようになります。

「3ヶ月以内に内定をもらう」「今月末までに15社応募する」といった具体的な目標を立てましょう。終わりが見えない不安を解消するには、自分なりのマイルストーンを置くことが効果的です。

また、Web上の情報を収集するだけでなく、エージェントなどを活用してプロの視点を取り入れ、強制的にスケジュールを組むのも一つの手。「次にすべきこと」を明確にして効率的に動くことで、メンタルを安定させながら逆転内定を目指せます。

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内定を目指して就活を続けるあなたへ

「このままだと内定がないまま卒業になりそう…」「既卒になっても就職できなかったらどうしよう」と悩んでいる就活生もいるでしょう。現時点で内定がない場合も、諦めなければ道は開けます。焦りや不安を感じたら、一度立ち止まってこれまでの活動を振り返り、自己分析や企業研究などをやり直しましょう。

一人で抱え込まず、就職エージェントに相談することが大切です。キャリアチケット就職エージェントでは、キャリアアドバイザーによるマンツーマンのサポートを行っています。

応募書類の添削や面接対策などを企業ごとに行うので、効率良く就活を進めることが可能です。あなたに合った仕事や今から応募できる求人も紹介するので、就活に悩んでいるなら、ぜひキャリアチケット就職エージェントにご相談ください。

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既卒の就活に関するよくあるお悩み

ここでは、既卒での就活に関してよくあるお悩みに回答します。既卒での就活が不安な人は、ぜひ参考にしてみてください。

Q.新卒就職を諦めて既卒になると人生終了？

A.既卒になったからといって、人生終了になるとは限りません。現在は労働力不足を背景に、卒業後3年以内を「新卒扱い」として募集する企業が増えているためです。

また、既卒は新卒に比べて入社時期の融通が利きやすく、若手層を採用したいと考える企業に評価される傾向があります。「なぜ既卒になったか」という理由を前向きに説明できれば、道はいくらでも開けるので、焦らず、十分に対策をしたうえで選考に臨みましょう。

Q.既卒で大手に就職できますか？

A.既卒から大手企業への就職は、十分に可能です。現在、多くの大手企業が「卒業後3年以内は新卒枠での応募を認める」という政府の指針に従っており、門戸は開かれています。

ただし、新卒枠で応募する場合は、現役の学生と同じ土俵で戦わなければいけません。就職エージェントやハローワークなどを活用し、戦略的に選考対策を進めましょう。

Q.既卒の就活はいつから始めるべきですか？

A.既卒になった際は、できるだけ早く行動することが重要です。既卒の就活には決まった一斉解禁日はなく、企業は年間を通じて「良い人がいれば採用したい」と考えています。

空白期間が長引くほど、企業からは「計画性がない」「働く意欲が低い」と懸念されるリスクが高まるため、1日でも早く動き出すことが有利に働くでしょう。

Q.既卒から公務員を目指せますか？

A.既卒から公務員を目指すことは可能です。 公務員になるための公務員試験は学歴や経歴を問わないため、年齢制限（一般的に30歳前後まで）さえクリアしていれば受験できるでしょう。

ただし、二次試験の面接では「なぜ民間ではなく公務員なのか」を深く問われます。試験勉強と並行して、自治体研究や自己分析をしっかり行い、面接対策を怠らないことが合格への必須条件です。

公務員に興味のある方は、「公務員に資格は必要？職種の違いや採用までの流れを解説」の記事を参考にしてみてください。

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