就活失敗は人生終了ではない！内定ゼロから逆転する方法や残る選択肢を解説

周りが進路を決めていくなかで、志望企業から内定がもらえなかったり、第一志望に落ちたりすると、「就活に失敗した」「人生終わった」と悲観的な気持ちになるでしょう。しかし、就活の失敗は決して人生の終わりを意味するものではありません。
この記事では、就活に失敗したと感じても人生終了ではない理由を解説します。また、立ち直るための心得や効率良く内定を獲得する方法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

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就活失敗＝人生終了ではない！その理由を解説

就活が思うように進まないと「もう人生終了だ」と絶望的な気持ちになることがあるでしょう。しかし、就活に失敗しても、人生に失敗したと思う必要はありません。現代のキャリア形成において、新卒での就職に成功するかどうかは、あくまで最初の一歩に過ぎないからです。

ここでは、就活の結果が人生を決定づけるものではないといえる理由を解説します。ネガティブな思い込みを捨て、これからの可能性に目を向けるための材料にしてください。

卒業前なら新卒就職のチャンスは残っている

卒業前は新卒就職のチャンスが残っているため、「人生終了だ」と過度に焦る必要はありません。多くの企業が通年採用を導入しており、夏や秋以降も継続して採用活動を行っていることがあるからです。

たとえば、内定辞退者が出たことによる欠員補充や、秋・冬採用をメインに動いている優良中小企業、ベンチャー企業もあります。以下の表で、秋冬の採用活動の主な特徴をみてみましょう。

「周りが終わっているから」と視野を狭めず、Webサイトや就職エージェントを活用して探し続ければ、納得のいく企業に出会える可能性は十分にあるでしょう。

秋採用について知りたい方は、「新卒の秋採用とは？メリット・デメリットや内定獲得のポイントを解説！」の記事をご覧ください。

卒業後3年以内なら新卒枠で応募できる企業がある

卒業後3年以内なら新卒枠で応募できる企業があるので、在学中の就活に失敗しても人生は終了しないでしょう。卒業までに内定が得られなかったとしても、すぐに「新卒枠」に応募するチャンスがすべて失われるわけではありません。

厚生労働省が「卒業後3年以内の既卒者は、『新卒枠』での応募受付を！」という指針を出し、既卒者を新卒採用の対象に含めるよう企業に働きかけているからです。

すべての企業が当てはまるわけではありませんが、この指針により、卒業後でも大手企業や有名企業の選考に再チャレンジできる可能性が残されています。

「一度の失敗で終わり」と悲観せず、こうした制度を活用して広い視野で企業研究を続ければ、納得のいく就職への道は開けるはずです。

参照元
厚生労働省
青少年の雇用の促進等に関する法律（若者雇用促進法）について

既卒から正社員として就職している人はいる

一度も正社員として働かずに卒業した「既卒」の状態から、理想の企業に就職している人はいます。

厚生労働省の「労働経済動向調査（令和5年8月）の概況（3）既卒者の応募可否及び採用状況（p.14）」によると、新卒採用枠で既卒者の応募を可能としていた企業は70％にのぼり、その内実際に採用に至った企業も38％存在していました。

この結果から、既卒から新卒枠での就職できるチャンスは残っているといえるでしょう。そのため、「既卒＝就職に不利」と過度に悲観する必要はありません。新卒枠での応募を諦めず、積極的な就職活動を展開していくことが成功へのカギです。

就活失敗＝人生終了ではないといえる理由は、「就活に失敗しても人生終了ではない！陥りやすい人の特徴やすぐできる対処法を紹介」の記事でも解説しているので、あわせてチェックしてみてください。

参照元
厚生労働省
労働経済動向調査（令和5年8月）の概況

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就活に失敗する人にありがちな8つの特徴

就活が思うように進まない場合、まずは、なぜ選考がうまくいかないのか、その原因を客観的に把握することから始めましょう。ここでは、就活に失敗する人にありがちな特徴を8つ解説するので、自分の状況と照らし合わせてみてください。

1.自分に合わない企業や職種ばかり受けている

就活がうまくいかない方に多い特徴の一つが、自己分析が不十分なために適性のない職種や軸のブレた企業を選んでしまっているケースです。

自分の強みや弱みを客観的に把握できていないと、華やかなイメージや条件だけで適性のない職種を志望し続けたり、企業選びの軸が定まらずに一貫性のないエントリーを繰り返したりといった状況に陥りやすくなります。

また、過去の経験を振り返る際も、表面的な事実をなぞるだけになってしまい、「なぜその行動をとったのか」「何に心を動かされたのか」という根源的な動機まで言語化できていないことが少なくありません。

その結果、面接の場においても、自分の強みがどう企業に貢献できるのか、なぜそのビジョンに共感したのかといったことが伝えられず、説得力を欠いた抽象的な受け答えに終始してしまう傾向があります。

自己分析がうまくいかないと悩んでいる人は、「自己分析は難しい？できないと感じる理由や効果的なやり方を解説」の記事をご一読ください。

2.志望する企業や業界を十分研究できていない

企業の人気度や知名度ばかりに焦点をあててしまい、企業研究が不十分なまま選考に臨んでしまうのも、就活に失敗する就活生によくある特徴です。

ブランドイメージのみで志望企業を選んでしまうと、企業が求める具体的な人物像がみえてきません。その結果、企業側のニーズと自分のアピールポイントが噛み合わず、内定につながりにくくなります。

また、企業の事業内容を深く掘り下げず、競合他社との比較や業界内での立ち位置も把握できていない場合、「なぜ他社ではなく、その企業でなければならないのか」という核心を突いた志望理由が作れません。どの企業にも当てはまるような抽象的な志望動機しか語れないと、採用側に熱意が伝わらず、選考を通過できない大きな要因となります。

3.就活に必要なマナーやルールが分からない

言葉遣いや身だしなみ、メールの返信の仕方など、社会人としての基礎的なマナーで損をしているケースがあります。どれだけ優秀な資質をもっていても、面接時の態度が不適切だったり、書類に不備があったりすれば、それだけで不採用の理由になり得るでしょう。

特に、相手に対する敬意や清潔感といった「第一印象」は、選考において重要です。自分ではできているつもりでも、客観的にみると欠けている部分があるかもしれません。

面接でのマナーに自信がない方は、「新卒の面接マナーを紹介！身だしなみ・話し方やWeb面接のマナーを解説」の記事をチェックしてみてください。

4.「どこかには受かるだろう」という気持ちがある

「どこかには受かるだろう」という気持ちがある人は、就活で失敗する傾向があります。「売り手市場といわれているから」「△△のスキルがあって仕事に活かせるから」と、書類選考や面接対策をおろそかにしがちだからです。

こうした少しの油断から準備不足のまま就活に臨むと、自己PRや志望動機が抽象的になり、面接で入社意欲が十分に伝わりません。結果として、内定獲得から遠のいてしまいます。

5.選考を突破できなかった原因を振り返っていない

就活で苦戦が続いてしまう方にありがちな特徴として、選考に通らなかった原因を客観的に分析せず、そのまま次の選考へ進んでしまう点が挙げられます。

不採用通知を「自分との縁がなかっただけ」と片付けてしまい、自分の準備や振る舞いのどこに課題があったのかを深く掘り下げないケースが少なくありません。その結果、本来であれば改善できたはずのポイントに気づく機会を逃し、異なる企業の選考でも同じ失敗を繰り返してしまうという悪循環に陥る傾向にあります。

6.就職する目的が明確に見つけられていない

就活が停滞してしまう方の特徴として、働くことに対してネガティブな先入観が強く、将来の自分を具体的にイメージできていない点が挙げられます。

「卒業後に働く姿」を肯定的に捉えられないため、企業の情報収集や選考対策といったアクションが後手に回り、結果として準備不足のまま選考に臨んでしまいがちです。就職に対する漠然とした不安を抱えながらも、具体的な解決策を見出せずに一人で悩み続けてしまうことも、活動を停滞させる一因となっています。

7.完璧主義で不採用のたびに自信を失っている

就活で挫折しやすい方の典型的な特徴として、一度の不採用を「人生の終わり」であるかのように深刻に捉え過ぎてしまう完璧主義的な側面が挙げられます。

こうした方は、不採用の理由には企業との相性やタイミングといった不可抗力な要素も多分に含まれるという現実に目を向けられず、すべてを自分の能力不足や人間性の否定として結びつけてしまう傾向があるようです。

選考の結果を改善のためのプロセスと割り切れず、一喜一憂して立ち止まってしまうことが、長期化する就活において大きな足かせとなっています。

8.適切な行動量が分からない

就活の進み具合が悪い人のなかには、圧倒的に行動量が不足しているケースや、非効率な動き方をしているケースが多々みられます。何社に応募すれば良いのか、1週間にどれくらいのスケジュールを組めば良いのかの基準が分からず、手探りで足が止まってしまう人もいるでしょう。

また、準備に時間をかけ過ぎるあまり、応募のタイミングを逃してしまうことも。適切な選考数を維持しながら動く感覚が掴めていないことが、内定という結果に結びつかない原因となっています。

就活で内定が得られないといった状況に悩む就活生は少なくありません。就活生によくある悩みと解消法は、「就活でよくある悩み20選！不安を溜め込まないための心構えや解消法を紹介」の記事をご覧ください。

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自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない仕事を選んでしまうと、せっかく就職しても早期退職のリスクがあります。そこで活用したいのが、「適職診断」です。

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就活に失敗したと感じる状況から立ち直るための心得

「就活に失敗した」と感じると、誰しも気持ちが沈み、活動へのモチベーションを保つのが難しくなるものです。

しかし、前向きになれないまま就活に臨むと、ネガティブな印象が採用担当者に伝わって評価を得られなかったり、自分の良さを十分にアピールできなかったりすることがあります。そのため、まずは気持ちを切り替え、前向きな姿勢を取り戻すことが重要です。

ここでは、就活に失敗したと感じる状況から立ち直るための心得を紹介するので参考にしてみてください。

他人と比較しないで自分のペースで進める

就活で行き詰まったときは、周囲の状況をシャットアウトし、自分のペースで進めましょう。SNSで「内定をもらった」「大手に決まった」という投稿をみると焦るものですが、内定が出る時期やステップは人によって全く異なるため、他人の進捗に一喜一憂する必要はありません。

焦って自分を見失わないためにも、まずは以下の行動を意識してみてください。

就活のゴールは、早く内定をもらうことではなく、自分が納得して働ける企業とつながることです。周りのペースに惑わされず、自分だけのゴールを目指して一歩ずつ進んでいきましょう。

完璧主義を捨てて合格点を下げる

就活に失敗したと感じても落ち込まないためには、完璧主義を捨てて合格点を下げることが重要です。

「就活に失敗して人生終了した」と不安になる人の多くは、100点満点の完璧な就活を目指し過ぎている傾向があります。すべての面接で完璧に答えようとしたり、誰もが知る有名企業だけに絞ったりすると、就活自体が怖くなってしまうでしょう。

選考はマッチングの場であり、不採用通知はあなたの人間性を否定するものではありません。まずは「面接官とうまく会話ができたらOK」「自分の強みが1つ伝わったら合格」と、自分のなかのハードルを下げてみてください。

失敗のリスクを恐れず、少し肩の力を抜いて選考に臨むことで、本来のあなたの魅力や話しやすさが相手に伝わりやすくなります。

周囲の信頼できる人に相談する

就活で失敗したと感じる状況から抜け出すには、周囲の信頼できる人に相談するのがおすすめです。

一人で悩みを抱え込んでいると、ネガティブな思考のループから抜け出せなくなってしまいます。

つらいときこそ、友人や家族など信頼できる人に今の正直な気持ちを打ち明けてみましょう。客観的な意見をもらうことで、自分では気づけなかった強みや視野に入れていなかった新しい業界が見つかるメリットがあります。また、誰かに話すだけでも、脳内の情報が整理されて気持ちがすっきりと軽くなる可能性もあるでしょう。

もし身近な人に話しづらい場合は、以下のような就活のプロを頼るのもおすすめです。それぞれの機関へ相談するメリットをまとめました。

周囲の力を上手に借りながら、あなたに合ったペースで再び一歩を踏み出していきましょう。

就活の相談先に迷ったときは、「就活相談は誰にする？無料で頼れるおすすめ相談先13選と聞くこと一覧」の記事を参考にしてみてください。

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就活失敗を乗り越えて卒業までに内定を得る方法

就活で思うような結果が出ず、「人生終了」だと感じても、正しい戦略を立てれば卒業までに納得のいく内定を得られます。

まずは現状を冷静に受け止め、これまでとは違うアプローチを試みることが大切です。以下で、就活失敗を乗り越えて卒業までに内定を得る方法を紹介するので、逆転の内定獲得を目指しましょう。

1.逆求人サイトに登録する

効率的に就活を進めるために、企業側からアプローチが届く「逆求人サイト」に登録しておくことをおすすめします。自分から1社ずつ探して応募する従来の手法に加え、企業に自分を見つけてもらう仕組みを作ることで、持ち駒を絶やさずに選考を進められるでしょう。

自己PRや経験などのプロフィールを充実させておけば、自分の強みに興味をもった企業から直接スカウトが届きます。自分ではノーマークだった優良企業と出会えるチャンスが増えるため、内定獲得の可能性が大きく広がるはずです。

2.就職エージェントを活用する

卒業までに内定を獲得するためには、就職エージェントを活用するのも良いでしょう。プロのアドバイザーが客観的な視点で自分に合った求人を厳選してくれるため、短期間で結果を出したい人や、自分一人では気づけない適職を見つけたい人に適しています。

また、一人での就活は孤独でネガティブな思考に陥りやすいものですが、エージェントの伴走があれば前向きに選考へ臨めるはずです。あわせて専門家による書類添削や面接対策を受けることで、選考通過率は飛躍的に高められるでしょう。

得意としている業界やサポート対象、サービスの内容などは、就職エージェントによって異なります。複数のサービスを比較検討し、自分に合ったエージェントを選ぶことで、より精度の高い支援が受けられるでしょう。

エージェントの選び方を知りたい方は、「就活エージェントおすすめ9選！選び方と上手な活用法も解説」の記事を参考にしてみてください。

3.秋・冬採用や通年採用を行う優良企業を探す

就活に失敗したと感じたときは、諦めずに秋・冬採用や通年採用を行う優良企業を探してみましょう。「この時期はもう求人がないのではないか」と不安になる必要はありません。実際には、秋・冬採用や通年採用を行っている企業が多数存在しているからです。

たとえば、春の採用で計画人数に達しなかった企業や、事業拡大に伴って急遽追加募集を行う企業などが該当します。知名度が高くなくても、業績が安定していて働きやすい優良企業を見つけるチャンスはまだまだ残されているでしょう。

秋採用で内定獲得したい方は、「新卒の秋採用とは？メリット・デメリットや内定獲得のポイントを解説！」の記事をチェックしてみてください。

4.過去の失敗を分析して改善点を見つける

これまでの選考を振り返り、どこに課題があったのかを明確にすることが内定への近道です。不採用通知が届くと人格を否定された気分になりますが、実際には「マッチングの不一致」か「準備不足」のどちらかに集約されます。

まずは企業との相性が合わなかった可能性を念頭に置きつつ、もし自分側に改善の余地があるとしたら何だったのかを考えてみることが重要です。自己分析が甘かったのか、それとも面接での受け答えが抽象的だったのか。具体的に自分に足りなかった要素や改善すべきポイントを書き出してみましょう。

失敗の原因を正しく把握できれば、次の選考で同じミスを繰り返さずに済み、内定獲得に着実に近づけるはずです。

5.業界や企業の研究をやり直す

効率良く内定を得たいときは、業界や企業の研究をやり直してみてください。選考を突破できない場合、企業への理解が表面的なものに留まっている可能性があります。

単にWebサイトをなぞるだけでなく、中期経営計画などを読み込み、その企業が「誰に対して」「どのような価値を提供し」「どうやって利益を上げているのか」を、自分の言葉で説明できるまで深掘りしましょう。

また、リサーチした内容を競合他社と比較し、その企業ならではの強みを明確にすることも重要です。徹底した企業研究は説得力のある志望動機を形作り、面接官に自分の熱意をより深く印象づけられるでしょう。

企業研究を効率良く進める方法は、「企業研究のやり方6ステップ！新卒向けに就活で調べる項目や情報源を紹介」の記事をご参照ください。

6.模擬面接を繰り返して実施する

模擬面接を繰り返して実施すると、選考突破率を上げられるでしょう。頭のなかで回答を準備するのと、実際に声に出して話すのとでは感覚が全く異なります。

しかし、声に出すだけでは自分の課題に気づきにくいため、自分一人で完結させず、大学のキャリアセンターや友人、エージェントに面接官役を依頼して、客観的なフィードバックをもらいましょう。話し方の癖や表情、回答の長さなどを修正することで、本番でも落ち着いて自分らしさを出せるようになります。積み重ねた練習量は、確固たる自信につながるはずです。

模擬面接の方法は、「模擬面接のやり方とは？受けるメリットや行う際の流れを解説」の記事を参考にしてみてください。

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【例文】就活失敗を面接でアピールするときのコツ

就活の面接において、過去の失敗経験を聞かれるケースは少なくありません。就活が思うようにいかなかった経験も、伝え方次第で魅力的な自己PRへと変えることが可能です。

ネガティブに捉えがちな就活の失敗をポジティブな評価へつなげられれば、面接官に強い印象を残し、選考を有利に進められるでしょう。ここでは、面接官の心を動かすアピールのコツを例文付きで解説します。

企業が面接で過去の失敗談を質問する意図を理解する

企業が面接で失敗談を質問するのは、応募者の問題解決能力やストレス耐性を見極めるためです。仕事を進めるうえでは誰しもが壁にぶつかるため、挫折したときにどのように乗り越えられる人材かを知りたいと考えています。

特に、以下のようなポイントを面接官はチェックしています。

決して過去のミスを責めたり、落としたりするために質問しているのではありません。失敗そのものの大きさではなく、その出来事にどう向き合ったかという「プロセス」や「人柄」に注目しているのです。

失敗から学びを得たエピソードを具体的に伝える

面接で就活の失敗を伝えるときには、単に「内定が出なくて落ち込んだ」という感想だけで終わらせるのは避けましょう。面接官から過去の挫折や失敗経験を聞かれたときは、どのような原因があり、そこから何を学んでどう行動を変えたのかを具体的に伝えることが重要です。

説得力のあるエピソードを作るための基本構成は以下のとおりです。

失敗から得た教訓を現在のアクションに結び付けることで、反省を成長に変えられる人物だとアピールできます。このエピソードが論理的であればあるほど、入社後の活躍を期待されやすくなるでしょう。

OK例文

NG例文

失敗や挫折した経験をアピールしたいときは、「挫折経験の就活での回答例文11選！見つからないときの対処法も紹介」の記事を参考にしてみてください。

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就活に失敗したと感じるときに考えられる選択肢

大学卒業後の進路は「4月からの正社員入社」だけではないため、「もうどこにも行ける企業がない」と絶望する必要はありません。たとえ現時点で内定がなかったとしても、選択肢は残されています。

ここでは、就活に失敗したと感じるときに考えられる選択肢を紹介するのでチェックしてみてください。

留年して来年の新卒採用を目指す

どうしても行きたい業界や企業がある場合、「就職留年」をするのも選択肢の一つです。あえて単位を残して卒業を遅らせることで、「既卒」ではなく「新卒」の身分を維持したまま次年度の選考に参加できる点がメリットといえます。

1年間の猶予を活かして、語学力の向上や長期インターンに取り組んだり、志望業界に特化したスキルを身につけたりできるでしょう。ただし、留年費用がかかるため、どのように工面するのか、家族の理解は得られるのかなどを事前に検討してください。

また、次年度の面接では「なぜ留年したのか」を問われます。留年期間を「ただやり直しただけの1年」にするのではなく、「この1年かけて自分をどのように成長させたのか」を具体的に説明できるよう、納得感のある回答を準備しておくことが、逆転成功のカギとなるでしょう。

卒業して既卒で就活する

大学卒業後に既卒として就活する方法も良いでしょう。「既卒」は、高校や専門学校、大学などを卒業したあとに正社員経験がない人を指します。

新卒一括採用のプレッシャーから解放され、自分に合った企業を納得いくまで探せるのがメリットです。また、近年は既卒者を積極的に採用する企業も増えており、卒業後数年以内であれば新卒と同様の研修を受けられるケースが少なくありません。

空白期間をどのように過ごしたかを論理的に説明できれば、既卒であることは決して致命的なマイナスにはならないでしょう。

なお、内定がないまま卒業し、そのあとも就活を続ける人のことを「就活浪人」と呼ぶこともあります。「就活浪人とは？メリット・デメリットや逆転内定を目指す方法を解説」の記事では、就活浪人のメリットや「就職留年」との違いを解説しているので、あわせてご覧ください。

正規雇用ではない働き方を選ぶ

「正社員」という枠組みにこだわらず、派遣社員や契約社員、アルバイトからキャリアをスタートさせるのも一つの手です。まずは、興味のある業界に身を置き、実務経験を積んだあと、正社員登用を目指したり、培った経験を武器に中途採用に挑戦したりできます。

正社員にこだわり過ぎて動けない状態を続けるのではなく、まずは社会との接点をもち、自立の一歩を踏み出すのも価値ある選択といえるでしょう。

留学や資格勉強で自分の市場価値を高める

目指したい分野が明確であれば、新卒ですぐに就職することにこだわらず、留学や資格勉強に専念して自らの専門性を高める選択肢も有効です。語学力や専門資格という客観的な強みをもつことは、将来のキャリア形成において強力な武器となります。

特に、英語力やITスキルは業界を問わず需要が高いため、戦略的な自己投資といえるでしょう。ただし、この期間を単なる「就活の先送り」にしないことが重要です。「△△のスキルを習得し、来年は専門職として採用される」といった明確な目標を据えることで、面接などで空白期間を問われても、納得できる過ごし方を説明できるでしょう。

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「就活に失敗して良かった」と思える逆転事例

就活の時期に第一志望の企業から内定をもらえなかったとしても、のちに「あのとき就活に失敗して良かった」と振り返る人は少なくありません。

当時は人生終了だと絶望していても、別の道に進んだことで、結果的に自分らしく働ける環境に出会えるケースは多々あります。失敗は決して終わりではなく、むしろ本当に自分に合うキャリアを見つけるための転機になり得るのです。

以下に、就活失敗のピンチをチャンスに変えた主な逆転事例をまとめました。

新卒というカードにこだわり過ぎず、柔軟に行動することで満足度の高いキャリアを築ける可能性があります。一見すると遠回りに思える選択でも、入社後の努力次第でいくらでも巻き返せるでしょう。

既卒としての就活を成功させるポイントは、「既卒の就活は厳しい？新卒より難しい理由やすぐできる内定獲得の対策を解説」の記事で解説しています。

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就活に失敗して「人生終了だ」と不安なあなたへ

日本の新卒一斉採用の制度では、ほかの就活生と同じ時期に就活を開始するため、つい周囲と比較して落ち込んでしまう人もいるでしょう。しかし、就活に失敗したと感じても、卒業までに時間があるなら、決して諦める必要はありません。

大切なのは、これまでと同じ方法を繰り返すのではなく、自らの失敗を真摯に受け止め、改善したうえで再び挑戦することです。

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エントリーシートの添削や面接対策など、就活に関わるすべてのプロセスを就活のプロが手厚くサポート。選考に通らない理由をともに分析して内定獲得まで伴走いたします。

「選考に落ちてしまう理由が分からない」「この先内定をもらえるか不安」という就活生は、まずは気軽に今の状況をキャリアチケット就職エージェントにご相談ください。一緒に解決策を見つけ、納得のいく就活を目指しましょう。

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「就活に失敗した」と感じている方によくある質問

ここでは、「就活に失敗した」と感じている方から寄せられる、よくある質問にお答えします。少しでも心の負担を軽くするためのヒントとして役立ててください。

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高学歴でも就活に失敗することはあるって本当？

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本記事の監修者

淺田真奈(あさだまな)

大学時代は接客のアルバイトを3つかけもちし、接客コンテストで全店1位になった経験をもつ。新卒では地方創生系の会社に入社をし、スイーツ専門店の立ち上げからマネジメントを経験。その後、レバレジーズへ中途入社。現在はキャリアチケットのアドバイザーとして、学生のキャリア支援で学生満足度年間１位と事業部のベストセールスを受賞し、リーダーとしてメンバーのマネジメントを行っている。